當(dāng)前位置：華人佛教 > 佛教故事 > 因果故事 >

起居

　　起居

　　睡眠宜早,勿過十時,凡交十一時,為陽生時,屬腎,此時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。(二)睡時宜一切不思,鼻息調(diào)勻,自己靜聽其氣,由粗而細(xì),由細(xì)而微細(xì)而息。視此身如無物,或如糖入于水,化為烏有,自然睡著。(三)如有思想,不能安著,切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮,此最耗神,可坐起一時再睡。(四)如在午時,即上午十一點(diǎn)至一點(diǎn),為陰生之時,屬心,此時如不能睡,可靜坐一刻鐘,閉目養(yǎng)神,則心氣強(qiáng)。凡有心臟病者切宜注意,每日于此二時注意,則元?dú)馊諒?qiáng),無心跳腹泄或小便頻速之病。(五)夏日起宜早,冬日起宜遲。居北方宜防寒氣,如在粵桂等省,早起防山嵐瘴氣中病。食后勿仰天睡,早起如在寅時三點(diǎn)至五點(diǎn),此時切忌郁怒,必?fù)p肺傷肝,萬望注意。

精彩推薦