決定你受苦多久的人是自己

　　有一位高僧酷愛陶壺，聽說哪里有好壺，不管路途多遠他都會前往鑒賞，如果中意，花再多錢他也舍得。在他所收集的茶壺中，最中意一只龍頭壺。一日，一個久未見面的好友前來拜訪，他拿出這只龍頭壺泡茶招待他。朋友對這只茶壺贊不絕口，觀賞把玩時一不小心將它掉落到地上，茶壺應聲破裂。

　　高僧蹲下身子，默默收拾這些碎片，然后拿出另一只茶壺繼續(xù)泡茶、說笑，好像什么事也沒發(fā)生過一樣。事后，有人問他：“這是你最鐘愛的一只壺，被打破了，難道你不難過嗎？”高僧說：“事實已經造成，對碎壺留戀又有何益？不如重新去尋找，也許能找到更好的呢！”

　　有位婦人向禪師訴說著過去種種的不平：“我會如此難過是因為那個人實在太過分了……”

　　禪師回答：“嗯！你的境遇的確悲慘。但你的痛苦難道不是你自己的想法造成的嗎？你想一想，那個人和那些事都已經過去，你現在的痛苦又從何而來？還不是因為你自己緊抓著過去不放，不是嗎？對方也許只傷害過你一次，你卻在心中一而再、再而三，反復想著，好像已被傷害過千百次似的。想想看，他都已經傷害你了，難道你還要對他念念不忘嗎？或許你的遭遇真的很悲慘，但真正痛苦的本源還是你自身��！如果沒有你自己情緒的支持，沒有你給身體內的痛苦以能量，這些痛苦又怎么會繼續(xù)存在呢？”

反思：

　　也許，昨天你跟同事吵了一架，心中一直忿忿不平，再想到這個人以前對你的所作所為，心里更是生氣？然后，你開始想要是過會兒遇到他，你該怎么做？不理他？還是給他一點顏色？

　　你繼續(xù)想，若是他也還你顏色該怎么辦？你要跟他硬拼嗎？你甚至想到以后，你要怎么修理他�？傊�，你從過去想到未來，始終帶著憤怒的情緒。

　　很多時候，我們對已經發(fā)生的事情耿耿于懷，其實就是抱著無益的煩惱不放。提得起，放得下，才是讓自己活得輕松的人生態(tài)度。我們是唯一能決定自己要受苦多久的人。放下痛苦，就能輕松自在。既然決定權在自己，為什么我們總要讓自己苦上個十天半個月，甚至好多年還不肯“放下”呢？