知道緊張，就會放松
在現(xiàn)代的社會中，需要看心理醫(yī)生的人愈來愈多，原因就在于使人緊張的情況太多了。
例如家族之間的關(guān)系，往往輕松的時間少，緊張的時間多；在工作、社交等場合中，與人相處的關(guān)系，也是輕松的時間少，緊張的時間多；即使在休閑活動、出外旅行時，也是如此，隨時隨地都讓人擔心安全沒有保障，像是害怕被酒后開車的人撞到、害怕皮包被人搶走。
事實上，緊張也是很好的經(jīng)驗，由于知道緊張，才會覺得需要放松。一旦發(fā)現(xiàn)自己的生活節(jié)奏，已緊張到讓人無法呼吸后，就要尋找方法，調(diào)整身心。
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