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沒時間禪坐怎么辦

　　有人問我,在忙碌的工作中,如何抽出時間來修行?

　　就我來說,每次回到臺灣,經(jīng)常忙到從早到晚都沒有私人的時間。

　　在忙碌的一天中,我會嘗試找些零碎時間來打坐、放松、靜心。修行不一定要坐在蒲團上,不一定非得要半個小時或一小時,不管是坐在辦公桌前,或是坐車,都可以利用三、五分鐘練習(xí)禪坐。

　　只要放松身心、體驗呼吸、安住當(dāng)下,便能讓勞累的身心恢復(fù)活力。

　　如果行程真的忙到甚至連五分鐘都排不出來,那就試著在工作、走路、談話時放松自己的身心,把工作當(dāng)成修行,用心于自己的所言所行,這是隨時隨地都做得到的方法。

　　此外在工作中,我嘗試不受不相干的事情煩擾,讓它們隨來隨去。這也是我們每個人都能運用的方法,并且不會太難。我就是這么做的。

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