把自我縮小，世界就會(huì)變大

　　學(xué)佛半年有余，當(dāng)我再次翻開過去的歲月，那個(gè)曾經(jīng)的我出現(xiàn)在眼前。也不知是哪一年了，醫(yī)生一紙?jiān)\斷——焦慮癥，它就如惡魔般相隨相伴。每到半夜兩點(diǎn)左右，大腦就像上了鬧鐘一樣醒來，睜著眼睛到天亮。羊也數(shù)過，自己的呼吸也數(shù)過，用盡一切辦法都無法入睡。白天精神高度緊張，牙關(guān)緊咬，雙拳緊握，胸口總有一塊巨石壓著，使我喘不過氣來。

　　有那么一階段，我害怕人群，害怕與人交流，渴望有個(gè)口袋能把我牢牢罩住。也曾想過一死了之，但對(duì)家人和孩子的眷戀又使我極度恐懼死亡。與家人之間也是關(guān)系緊張，我怨恨老公不懂我不理解我的痛苦。我常常想我為什么活著？活著到底是為了什么？我尋求藥物治療，尋求心理治療，尋求各種心靈雞湯，但收效甚微。

　　現(xiàn)在，我正流著淚看著那個(gè)曾經(jīng)的我，如困獸般在痛苦的牢籠里掙扎。直到一次偶然瀏覽微信朋友圈，濟(jì)群導(dǎo)師的一篇文章深深打動(dòng)了我，其中的每一句話都直指我心。于是迫不及待去法寶結(jié)緣，我如饑似渴地讀著一本本人生佛教小叢書，眼前出現(xiàn)了一個(gè)全新的世界。

　　當(dāng)我了解到當(dāng)?shù)赜袃粜奈幕�讀書會(huì)，是專門學(xué)習(xí)濟(jì)群導(dǎo)師法寶的，就一個(gè)人摸索著報(bào)名參加。還記得第一次參加讀書會(huì)是一個(gè)下雨天，那一天的雨下得好大。我這個(gè)大路癡，開車轉(zhuǎn)了好久才在義工師兄的指引下找到了讀書點(diǎn)。我記得特別清楚，那一天學(xué)習(xí)的是《何為幸福》。導(dǎo)讀員師兄娓娓道來：幸福是一種感覺，一種欲望得到滿足后的感覺，跟外在的物質(zhì)沒有多大關(guān)系，完全在于個(gè)人的內(nèi)心。我覺得說的太對(duì)了，從此，我愛上了讀書會(huì)。因?yàn)槟抢镉幸粡垙垳嘏�的笑臉，那里是心靈停息的港灣。

　　一次次讀書會(huì)一次次沙龍，讓我對(duì)佛法有了正確的認(rèn)識(shí)，佛法就是拯救我的良藥。我迫切地要求加入三級(jí)修學(xué)，我要系統(tǒng)地修學(xué)佛法。同喜班是我們美好的家園，在這里，我可以毫無保留地展現(xiàn)內(nèi)心的怯懦和痛苦，剖析無始以來累積的種種凡夫心；在這里沒有人會(huì)嘲笑、同情你；在這里，只有師兄們智慧的開導(dǎo)。感恩師兄們的寬容和陪伴，使我穩(wěn)步走在菩提道上。

　　通過半年多的修學(xué)，我明白我執(zhí)和迷惑煩惱是產(chǎn)生痛苦的根源。修學(xué)佛法就是要破除我執(zhí)，破除迷惑和煩惱，完成究竟的解脫。原來焦慮癥的惡魔就是在強(qiáng)烈的無明和我執(zhí)中壯大起來的。看，稍不順心就大發(fā)脾氣；意見不和，非得聽我的；評(píng)優(yōu)沒評(píng)上就嗔心大起，心中高呼不公平；考試名次落后會(huì)陷入到長(zhǎng)期的自責(zé)中。這外在的身體、名譽(yù)、金錢都是我，不容侵犯，痛苦自然與我緊密相隨。導(dǎo)師說世界是無常的，無恒一不變的自性。世界萬事萬法都“無我”，何況一個(gè)小小的我。

　　想明白了其中的道理，心量一下子打開了。導(dǎo)師說，“把自我縮小，世界就會(huì)變大；把自我放大，世界就會(huì)縮小。”說的太有道理啦！佛法說如果生命充滿煩惱和迷惑，人生就是苦的。如果擺脫了煩惱和迷惑，生命就會(huì)回歸到自由而快樂的層面。命運(yùn)掌握在自己手中，一切都是可以改變的。只要精進(jìn)修學(xué)佛法，用佛法正見重組生命系統(tǒng)，清凈自在的生命，我也能擁有。佛法讓我看到了希望。

　　如今我已能安然入睡，脾氣和順了許多。雖然沒有像其他師兄一樣法喜滿滿，負(fù)面情緒往往還是會(huì)占據(jù)主導(dǎo)，不過我不再去糾結(jié)攀比，因?yàn)槲抑�道每個(gè)人的當(dāng)下都是無始的積累，這生生世世的惡魔，哪有這么容易降服的呢！接納不完美的自己，立足于當(dāng)下，用佛法正見指導(dǎo)生活，不斷重復(fù)正確，生命品質(zhì)必將得到改變。

　　發(fā)心求正覺，忘己濟(jì)群生，是導(dǎo)師始終不變的愿力。作為一名佛子，不僅要成就自我的解脫，更要引領(lǐng)天下的蕓蕓眾生也得以解脫自在。我是誰？我為什么活著？現(xiàn)在我知道了！我是一名佛弟子，內(nèi)修外弘是每一位佛子當(dāng)之無愧的職責(zé)。愿以我的心燈點(diǎn)亮周圍的燈，讓佛法的智慧明燈照亮世間。有佛法就有希望。