8個壞習(xí)慣讓孩子越來越笨

　　長期飽食、甜食過量、少言寡語等等這些壞習(xí)慣的養(yǎng)成,可能會影響寶寶的智力發(fā)育哦,家長們要注意了。

　　壞習(xí)慣1:長期飽食

　　現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),進(jìn)食過飽后,大腦中被稱為“纖維芽細(xì)胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。

　　這些纖維芽細(xì)胞生長因子能使毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì)胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化發(fā)生。如果長期飽食的話,勢必導(dǎo)致腦動脈硬化,出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

　　壞習(xí)慣2:輕視早餐

　　不吃早餐使人的血糖低于正常供給,對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足,久而久之對大腦有害。此外,早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有密切聯(lián)系。據(jù)研究,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而食素的兒童情緒和精力下降相對較快。

　　壞習(xí)慣3:甜食過量

　　甜食過量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)閮和�腦部的發(fā)育離不開食物中充足的蛋白質(zhì)和維生素,而甜食會損害胃口,降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導(dǎo)致機(jī)體營養(yǎng)不良,從而影響大腦發(fā)育。

　　壞習(xí)慣4:睡眠不足

　　大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差,只會加速腦細(xì)胞的衰退,聰明的人也會變得糊涂起來。

　　壞習(xí)慣5:少言寡語

　　大腦中有專司語言的葉區(qū),經(jīng)常說話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說一些內(nèi)容豐富、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

　　壞習(xí)慣6:空氣污濁

　　大腦是全身耗氧量最大的器官,平均每分鐘消耗氧氣500~600升。只有充足的氧氣供應(yīng)才能提高大腦的工作效率。用腦時,特別需要講究學(xué)習(xí)環(huán)境的空氣衛(wèi)生。

　　壞習(xí)慣7:不愿動腦

　　思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋,勤于思考,人才會變聰明。反之,不愿動腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。

　　壞習(xí)慣8:帶病用腦

　　在身體不適或患疾病時,勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。

　　父母的一言一行,無論是美丑善惡、高尚卑俗,都會深深地在孩子的腦海里扎根,直接影響他身心的發(fā)育和成長。因此,要想孩子身心健康、成龍成鳳,父母應(yīng)該加強(qiáng)自身的修養(yǎng),杜絕或減少家庭精神垃圾的產(chǎn)生。