父母如何為考試前的孩子減輕壓力？

　　曾經(jīng)，有一位朋友帶即將參加高考的小孩來寺禮佛，希望能緩解考前的壓力。其實，禮佛對于有信仰的人來說，確實可以通過親近三寶，誦讀佛經(jīng)，修學智慧，化解考前的壓力。但是，孩子們接觸佛教不多，也不一定有信仰，而考前的壓力大多源于外在環(huán)境的影響。

　　比如，很多學校會在考前每天提示離高考還有多少天，各種宣傳標語四處張貼，老師在上課時也會講很多學生考砸了的例子，同學之間也會因為周考、月考、模擬考等成績及排名而帶來壓力�；氐郊抑�，父母長輩，甚至朋友、鄰居也會不斷在學生面前嘮叨某家的小孩成績?nèi)绾魏�，考上了某某名牌大學，這也給孩子增加了壓力。

　　更有許多父母平常不注意培養(yǎng)小孩的興趣愛好，不注意引導其對未來學業(yè)、生活的興趣，總是以自己的經(jīng)驗強調要求將來上大學要選哪間學校，選哪個專業(yè)，早早地替孩子們做主，因此引生矛盾并給孩子制造不小的壓力。因此，要為高考學子減輕壓力，需要父母與子女共同努力才能完成。

　　首先，作為父母不能以自己特定長輩身份施加影響，讓小孩反感并產(chǎn)生逆反心理。而是應該在孩子從上學開始的過程中多陪伴和引導，多交心多聊天，在互動中慢慢地去影響他們，養(yǎng)成他們學習習慣及興趣愛好，在高考選專業(yè)時才不至于臨時抱佛腳。并且，父母自己在生活中要以身作則，在家要多讀書學習，少玩樂游戲，慈悲善良，有責任心，以此養(yǎng)成良好的家庭氛圍，成為孩子尊崇的模范，才有助于子女的學習和人格的成長。

　　其次，父母應尊重孩子。尤其是即將高考的孩子正是處于人格獨立的關鍵時期，開始對未來選擇有了自己的想法，如果以前沒有形成良好的溝通氛圍，父母要施加影響力難度會比較大。這時候，父母應多尊重小孩子，聽他們把自己的想法大膽地講出來，如果沒有原則性錯誤，就應該尊重和接受。如確實發(fā)現(xiàn)其選擇有問題時，應多與他們交流，或者請更有經(jīng)驗的人與他們共同探討去解決，千萬不可以自己獨斷替小孩做主。

　　我曾接到一個咨詢案例，父母不尊重小孩在當?shù)貙W校本來成績不錯的氛圍，選擇一所省內(nèi)有名的高中去讀，可是小孩在新的學習環(huán)境中成績經(jīng)常落在后面，慢慢地沒了學習興趣，心結難以打開，最后患嚴重的抑郁癥，改變了整個認知與行為，成為生活中的弱者。所以，尊重與理解是化解壓力的重要方法。

　　最后，當面對即將到來的中考或高考，父母也要學會自己減壓力，高考成績好固然重要，但每個人的學習能力、知識及經(jīng)驗的積累還是有相當差異的，不要老是提別人家的孩子如何的優(yōu)秀。當孩子回家時盡量形成和樂、放松的家庭生活氛圍，少聊成績與考試，多聊些學校與生活中的見聞，不但可以調節(jié)情緒，還可以增進情感，化解同學間緊張的競爭壓力。

　　總之，父母想要幫助高考的學子，要想辦法讓一家人齊心協(xié)力，生活中多給予關心，互愛互敬，互相尊重，多溝通交流，多理解支持，多以身作則，才能建立更為和諧的家庭氛圍，為考前的學子減輕壓力，輕裝上陣，考出好成績。

文章轉自微信公眾號：法海甘露