當(dāng)前位置：華人佛教 > 佛學(xué)入門 > 佛與人生 >

如何在開會發(fā)言或者演講時(shí)不緊張？

合儒法師：如何在開會發(fā)言或者演講時(shí)不緊張？

怎樣才能在開會發(fā)言或者演講時(shí)不緊張？

　　演講發(fā)言的時(shí)候非常緊張，這是一個(gè)正常現(xiàn)象，其實(shí)每一個(gè)人在上臺發(fā)言的時(shí)候或多或少都可能有點(diǎn)心理緊張，那原因就是因?yàn)槲覀兲诤酰覀兿虢o大眾留下一個(gè)好的印象，我們非常在乎自己的形象，隨后內(nèi)心就會有壓力，就會緊張，這是它的原因。

　　我們首先要做充足的準(zhǔn)備，在發(fā)言之前我們準(zhǔn)備得越充足，我們越有自信，發(fā)言的時(shí)候就會沒那么緊張了。第二個(gè)就是說，在心理學(xué)上有一個(gè)脫敏療法，就是我們越害怕的事情越去做，做幾次就不害怕了，對于這個(gè)發(fā)言也是，你既然知道自己害怕，你可以有機(jī)會就去發(fā)言，多發(fā)言幾次那就好了。

　　附：若想觀看視頻版本，可點(diǎn)擊鏈接查看對應(yīng)視頻與其它問答文章（對應(yīng)視頻時(shí)間為：10.00——11.13）

　　文章轉(zhuǎn)自微信公眾號：師父來啦

精彩推薦