我是于去年6月6日開始持準(zhǔn)提咒的，7月28日下午4點開始計數(shù)，至今日，計數(shù)的部分已持滿一百萬遍了。其中，6月6日至7月28日間的53天是我剛剛練習(xí)持咒的開始，沒有計數(shù)，但也是從早持到晚，每天估計平均也有兩三千遍的量。

　　出于自己對南師深深的敬愛和景仰，去年5月18日當(dāng)我無意中發(fā)現(xiàn)尚南后就立即在這里注冊了，并于當(dāng)天回了在尚南的第一個帖子，發(fā)愿要在這里多向各位善知識學(xué)習(xí)，多交良師益友，大家互勉互勵，共證菩提！

　　剛來這里時，見有許多關(guān)于準(zhǔn)提法的帖子，由于自己以前從未聽聞過準(zhǔn)提法，所以這些帖子我也基本上未打開看過，一點也不關(guān)心準(zhǔn)提法到底為何物，間中好像只打開過個把帖子隨意瀏覽了一會。直到有一天，大概是去年的6月4日左右，無事時我便唱詠觀音菩薩圣號，唱得滿心歡喜時突又想唱六字大明咒，于是又唱起六字大明咒“嗡，嘛，呢，叭，彌，吽”，唱著唱著，心中不知怎么的就突然生起了一個想法，有一股想了解準(zhǔn)提法的沖動。于是，終于打開了尚南有關(guān)準(zhǔn)提法的帖子，開始了準(zhǔn)提法的學(xué)習(xí)。所以，非常感謝尚南的師兄們，為如我等一般平常較難接觸佛法的人打開了方便之門。我是因尚南才有緣學(xué)習(xí)此殊勝法門，而今尚南又在為普及準(zhǔn)提法而不辭辛勞，所以我覺得在此持滿自己的第一個百萬準(zhǔn)提咒之際，我應(yīng)將自己的一些心得寫出來，以謝南師、尚南網(wǎng)和各位師兄，以此和大家共勉。

　　也許是因為我對南師具足信心，所以對南師所傳的準(zhǔn)提法從未有任何懷疑，了解個大概后，不管三七二十一拿起來就念。后來幸遇哈ha哈師兄，得哈師兄指點教誨。哈師兄言：“你有法緣，此準(zhǔn)提法力量極大，好好珍惜，莫因得來容易就等閑......”直如當(dāng)頭棒喝，至今仍銘記于心。

　　回想這一年多來學(xué)習(xí)準(zhǔn)提法的過程，由于環(huán)境和自身條件的原因，我沒有一個可以讓我專心修習(xí)的環(huán)境和條件，我的持咒基本上都是散持的。是在洗衣做飯中，工作的間隙里，擁擠的公共汽車上，為生計奔忙的過程中完成的。并未能做到哈師兄要求的“死心念咒”，所以，至今還是一無成就。但自我感覺還是為今后的修行打下了基礎(chǔ)。

　　首先，可以明顯地感覺到業(yè)障變�。ㄗ冚p）了。

　　一些困擾了我多年的東西，在修持過程中，自然而然就變淡了，至今基本上已不能為害了。

　　感謝大慈大悲準(zhǔn)提王菩薩！

　　感覺自己的心胸變得更寬廣了，執(zhí)著少了很多，也比較容易從一些事情里解脫出來，許多東西不像從前一般計較了，較看得開了，變得可有可無。

　　腦子也更靈活了一些，記憶力也比以前好了一些。

　　在修持過程中，色身也有轉(zhuǎn)變。

　　我以前食量很大，每餐都要吃三四碗飯，經(jīng)常還沒到吃飯時間就餓得頭昏眼花了。而且，我的體重一直都保持在一百三十多斤，我想胖一些，但無論怎么吃體重卻始終無法上升。

　　說也奇怪，持咒后有一段時間可以吃得少一些了，每餐感覺吃一碗飯就可以了。有時一大早只吃一碗稀飯就出去忙活，直到下午兩三點未吃午飯也不覺得餓。然而，就在這段時間，吃得少反而胖了起來，體重達到了一百五十多斤，史無前例。

　　還有我的牙齒，兩邊大牙早已爛掉，前年到去年間，幾乎疼了一年。由于這里消費高，就醫(yī)也不方便，所以一直懶得去看，忍著不理它。

　　但這牙疼的毛病，在我持咒一段時間后，也慢慢不藥而愈了，東西隨便你吃，酸的甜的都可以，也不發(fā)作。

　　另外，聲音也有轉(zhuǎn)變，聲線變得純厚而柔和，似可洞穿天地。

　　但由于我實在不具備修行的環(huán)境和條件，生活環(huán)境經(jīng)常性地變動很大，再加上自己的意志不夠堅定，一些舊業(yè)復(fù)發(fā)，使得期間有幾段時間持咒量很少，只是使其不間斷而已，身體上的轉(zhuǎn)變就又退轉(zhuǎn)了，有反復(fù)。好慚愧！

　　惡法不生，善法不退。

　　佛說，持咒可以使惡法不生，善法不退，這點也深有體會。

　　隨著對佛法認識的不斷深入提高和準(zhǔn)提法的不斷修持，各種業(yè)力減輕后妄念自然少了許多，定力也有所增加，不大容易受外因的引誘和干擾，如果想打坐會比從前更容易靜下來，平時只要提醒自己一下，也較容易進入某種狀態(tài)，反正執(zhí)著少了嘛。

　　說實在的，在過去一年多的時間里，完成了持詠這一百多萬的準(zhǔn)提咒，回想一下，有時覺得自己活了這么大，幾十年說的話，也不會比這一年所持的準(zhǔn)提咒多。

　　平時持咒時，總想著每天能多持一點，哪怕是每天多一遍也好。所以大部分的日子里，持咒不僅是成為了我生活的一部分，而且?guī)缀醯搅艘娍p插針的地步，只要有一絲的空隙，從來不肯放過。就這樣，大部分的日子都可以平均每天念詠三千以上。

　　有時雖然也有感覺好像每天都忙得不得了似的，但就我而言卻從未有產(chǎn)生厭煩持不下去的情況。反而覺得不得時念咒好像缺少了點什么似的，咒音一起則身心立時舒暢。

　　雖然每天都好像很忙，但從在總體上看卻會給你一種異乎尋常的體會。比如我以前最怕坐汽車，經(jīng)常一上車就暈頭轉(zhuǎn)向，吐得七葷八素的，來到深圳后，由于不住在市里，每天上下班，來回要在公共汽車?yán)镱嶔と�四個小時，對于我來說這簡直就是一種折磨。

　　然而，在我修準(zhǔn)提法后，經(jīng)常的感覺是——我上車了。然后，我下車了。雖然天天這樣顛簸一樣還是有點兒頭昏昏，但感覺上就這么簡單，時間仿佛過得飛快。

　　當(dāng)然，在車上我肯定是在不停地持咒。

　　基于這樣的體驗，就連洗衣、做飯這樣的日�，嵥榛顑�，似乎也變成了令人愉快的事情。我經(jīng)常是一邊干活，一邊愉快地哼著準(zhǔn)提咒，這樣，做這些事的漫長過程，往往好像是很輕易就過去了。

　　這時，你可能會突然間想起：嘿！飯怎么這么快就做好了？我還沒念夠準(zhǔn)提咒呢！

　　尤其是前段時間，這種體驗更是到了極端——突然想起去年開始念準(zhǔn)提咒的時候，感覺這一年的時間是一瞬間就過去了。我彷佛是昨天才開始念咒，然后就到了今天。一年前的開始彷佛就在昨天，昨天到今天之間的連接就只有一句準(zhǔn)提咒。

　　真的，這體驗是非常真切的。

　　至于其他證驗，有一些，如夢等。但還是不在這里說了吧。因為有些人注意力只集中在一些奇奇怪怪的東西上，反而忘記了佛法的宗旨。當(dāng)然，這不是說感應(yīng)不好。修準(zhǔn)提法是需要佛菩薩加持的。

　　今天，雖然完成了我的第一百萬準(zhǔn)提咒，但這只是修習(xí)佛法邁出的一步。完成這一步，我大約花費了十四個月的時間，而且完成的質(zhì)量并不好。真的感到慚愧。

　　希望我自己能盡量克服自我的毛病，爭取用十個月的時間完成我的第二個百萬。在這里向大家懺悔，并共勉之。