晚上失眠，應(yīng)采取什么辦法？
問(wèn):晚上失眠,應(yīng)采取什么辦法?
答:最好采取吉祥臥,就是向右側(cè)臥,兩足疊齊,右手托腮,左手搭胯,瞑目調(diào)息,放下萬(wàn)緣。心中默念‘阿彌陀佛\’四字,字字清楚,認(rèn)真細(xì)聽(tīng)。即使不入睡,念頭集中,也是休息。起來(lái)打坐念佛也可以。
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