放開煩惱
一天，師父帶著徒弟到山里面，走著走著，突然，師父就像著了魔似的抱著一棵樹，口中還大喊著：“徒兒!趕緊來救我啊!徒兒說： “師父!我要怎么救你?”他說：“趕緊把我拉開啊!我一直抱著這棵樹，相當苦啊!”徒弟就拼命的拉他，但總是拉不開。
最后，師父自己把手放下來，說：“你這個笨徒弟啊!只要我放開手就好了嘛!”
我們的煩惱就像抱樹的動作，是自己愿意的，不如自己放自己一馬，不就什么煩惱都沒有了嗎?所以佛法告訴我們要學習釋放：趕緊放開煩惱，不要緊抓不放。
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