如何滅除嗔念？五種滅除嗔念的方法

　　舍利弗尊者說有五種方法可以滅除升起了的嗔念。那五種呢？

　　“就以一個言語潔凈，行為卻不潔凈的人為例子吧！假設(shè)有個穿著以破布制成的袈裟的僧人，看見路邊有塊破布，便用左腳踩壓著，用右腳攤開，觀看它有利用價值，然后繼續(xù)上路。同樣的，對一個言語潔凈，行為卻不潔凈的人，我們不必理會他的行為；相反的，應(yīng)注重他潔凈的地方對于一個言語不潔凈，行為卻潔凈的人，我們又如何滅除嗔念呢？

　　假設(shè)有一個被熾熱的天氣折磨得疲倦?yún)挓�、喉干口渴的人來到一個長滿青苔、水藻的池塘。他投身入池，撥開苔藻、再用雙手掬水來喝，全身備覺爽快，然后繼續(xù)上路。同樣的，對一個言語不潔凈，行為卻潔凈的人，我們不必理會他的言語；相反的，應(yīng)注重他潔凈的地方。”

　　“對于一個言語、行為不潔凈，心念卻不時達致清澈平靜的人又如何呢？假設(shè)有一個被熾熱的天氣折磨得疲倦?yún)挓�、喉干口渴的人，看見一個積滿水的牛蹄印坑，他于是想：‘這是牛蹄印坑，如果我用雙手或找個杯來掬水，必定會把泥漿給攪拌上來，變得不適于飲用了。若我扒在地上，像牛一樣低頭飲水又如何呢？’想著他便如此做了。同樣的，對于一個言語、行為不潔凈，心念卻不時能達至清澈平靜的人，我們不必理會他的行為、言語，應(yīng)注重他清澈、平靜的心念。”

　　“對于一個言語、行為不潔凈、心念又不能達至清澈平靜的人又如何呢？假設(shè)有一個身患重病，痛苦難挨的人，獨自徒行在前后都沒有村落的大道上，既找不到合適的糧食與藥物，也找不到人來照顧或指引到另一個村落去。若有人看見他，一定會起憐憫之心，想著：‘這可憐的人，若得不到他人的幫助，一定會死去。’同樣的，對于一個言行不潔凈，心念又不能達至清澈平靜的人，我們應(yīng)發(fā)慈悲心，同情心想著：‘這可憐的人應(yīng)放棄惡行、培育善行，否則死后一定不能輪回到善道。’”

　　“對于一個言行潔凈，心念又清澈平靜的人，我們又如何滅除嗔念呢？假設(shè)有一個被熾熱的天氣折磨得疲倦?yún)挓�、喉干口渴的人，來到一個清涼澄澈的池塘。池邊萬木爭榮、林蔭蔽天，是個歇腳的好地方。于是他跳入水中沐浴暢飲一番，再躺在樹蔭下歇息。同樣的，對于這么一個人，我們應(yīng)想著他在言行上的潔凈與心念上的清澈平靜。”