自制力對(duì)孩子有多重要

　　　在超市貨架前,四歲左右的小女孩又哭又鬧地纏著爸爸買巧克力,后來(lái)干脆賴在地上打滾,引來(lái)眾人側(cè)目。爸爸頗為難堪:“不是說(shuō)好不買糖了嗎?……好啦好啦,別哭了,給你買給你買,行嗎?”小女孩終于破涕為笑。

　　許多家長(zhǎng)或許有這樣的心情:也知道要堅(jiān)持,但是看到孩子哭得傷心,又覺(jué)得買點(diǎn)零食也負(fù)擔(dān)得起,何況讓孩子在公共場(chǎng)合吵鬧也不好……家長(zhǎng)的無(wú)奈可以理解,做法也的確能讓孩子的情緒很快過(guò)去,但是,沒(méi)有原則的妥協(xié)有個(gè)大問(wèn)題:錯(cuò)失了教導(dǎo)孩子自制力的良機(jī)。

　　自制力是重要的基礎(chǔ)情商能力之一,指的是一個(gè)人能控制及調(diào)節(jié)自己的行為,堅(jiān)持不懈地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的能力。自制力強(qiáng)的孩子有兩個(gè)特點(diǎn):一是不做不該做的事,二是堅(jiān)持去做該做的事。開篇案例中,如果小女孩能夠?qū)W會(huì)克服買巧克力的誘惑,自制力就能更上一層樓。

　　自制力,對(duì)孩子有多重要!

　　相比智商,自制力更是一個(gè)人在學(xué)業(yè)工作、婚姻家庭以及人際交往中取得成功的關(guān)鍵。而自制力的培養(yǎng)應(yīng)該從幼兒時(shí)期做起,因?yàn)橥�年時(shí)形成的自制力對(duì)其一生都有影響。

　　上世紀(jì)60年代,美國(guó)心理學(xué)家沃爾特·米歇爾(Walter Mischel)做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn):讓四歲的孩子單獨(dú)呆在小房間里,發(fā)一顆糖果,告訴孩子可以馬上吃掉,如果等研究人員回來(lái)再吃可以獎(jiǎng)勵(lì)另一顆糖果。有些孩子立即吃掉糖果,有些孩子則能忍住沖動(dòng),堅(jiān)持到研究人員回來(lái)才吃。14年后的追蹤研究發(fā)現(xiàn),立即吃糖果的孩子在青少年時(shí)期顯得缺乏自信、與同伴相處不好;而等到最后才吃糖果的孩子則有主見(jiàn)、學(xué)業(yè)出眾、人際關(guān)系佳。

　　這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)說(shuō)明,能夠延遲滿足、有高自制力的孩子長(zhǎng)大后更容易獲得成功。他們?yōu)榱俗非蟾�大的目�?biāo),能經(jīng)得起眼前的誘惑,能堅(jiān)持耐心等待,這些正是高自制力的具體表現(xiàn)。

　　相反,缺乏自制力的孩子,有研究證實(shí)他們長(zhǎng)大后堅(jiān)持學(xué)習(xí)的動(dòng)力相對(duì)不足,較容易出現(xiàn)行為偏差問(wèn)題,比如網(wǎng)絡(luò)成癮、中途輟學(xué)、未成年懷孕等等。

　　如何培養(yǎng)孩子的自制力?

　　家長(zhǎng)們?nèi)绻�想培養(yǎng)孩子的自制力,可以從以下幾方面著手:

　　以身作則,做高自制力示范

　　您要求孩子每天不能長(zhǎng)時(shí)間看電視時(shí),是否自己一直坐在電視機(jī)前?您要求孩子不亂發(fā)脾氣時(shí),是否自己也老愛(ài)發(fā)火?如果家長(zhǎng)們希望孩子有自制力,請(qǐng)反思自己一舉一動(dòng)是否做到好的示范。

　　用合理清晰的規(guī)則引導(dǎo)孩子

　　家長(zhǎng)有必要制定規(guī)則讓孩子知道什么事可以做,什么事不可以做。所制定的規(guī)則一要合理可行,以孩子目前的能力可以做到。二要處罰明確,讓孩子了解違反規(guī)則將承擔(dān)什么后果,例如“如果在超市里哭鬧,爸爸將立刻帶你離開超市”。

　　接納孩子情緒,但拒絕其不合理要求

　　孩子提出要求,如果要求不合理或不必要被立即滿足,家長(zhǎng)應(yīng)該明確、堅(jiān)定地對(duì)孩子說(shuō)“不”。千萬(wàn)不要因?yàn)楹⒆涌摁[撒嬌,就舉手投降。當(dāng)然,此之前要先接納孩子的情緒。怎么做呢?舉個(gè)例子吧。

　　比如,孩子臨睡前哭著要吃糖,不妨按以下三步試一試:

　　1、表達(dá)對(duì)孩子情緒和愿望的理解:“寶寶不高興了,希望現(xiàn)在能吃糖”;

　　2、解釋不能做的原因:“但是你馬上就要睡覺(jué)了,睡覺(jué)前吃糖容易蛀牙”;

　　3、說(shuō)明可滿足的合理要求:“先好好睡一覺(jué),明天早上起來(lái)就可以吃糖了”。

　　回過(guò)頭看看開篇案例中,家長(zhǎng)怎么做有助于培養(yǎng)孩子的自制力呢?頂住眾人圍觀的壓力,蹲下來(lái)耐心地跟孩子說(shuō):“爸爸看出你很想要巧克力,沒(méi)有它你不開心,不過(guò)家里確實(shí)已經(jīng)有很多了。”如果孩子繼續(xù)哭鬧,鎮(zhèn)定地將孩子帶離超市。總之,向孩子傳達(dá)這樣的態(tài)度:爸爸很愛(ài)你,也能夠理解你此刻的心情,但是要遵守規(guī)則。

　　當(dāng)孩子學(xué)會(huì)控制自己的沖動(dòng),做事情會(huì)更有耐心和毅力,有能力去面對(duì)人生成長(zhǎng)之路上的各種挑戰(zhàn),未來(lái)才能快樂(lè)而成功!