法增比丘答：修習禪坐，需要坐很久嗎？

　　法增比丘答∶不需要。我們要知道,戒定慧三學是用來凈化自己的身心,戒學凈化粗顯的煩惱,定學凈化較細的煩惱,慧學凈化微細的煩惱。禪坐上幾個小時或幾天是沒有必要的,有的人認為坐得愈久則愈有智慧,但是母雞在孵小雞時坐上幾天又怎么不開悟呢?智慧是在于觀照自己在任何時候,任何場所,任何工作,都是心念于當下,保持清醒警覺。這種念力應(yīng)該從清晨醒來那一刻開始,維持到晚上睡覺之前。不論禪坐多久,重要的是能否保持清醒警覺,念念分明。以平靜的心,觀察人事物等依它們自然的法則進行。這時無論我們在做什么,內(nèi)心都保持寧靜,寂然不動。煩惱雖會產(chǎn)生,但我們能夠立刻觀察到它們,因此能保持安詳。

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