第二十七章 擦涌泉穴令腰足輕快法
每日趺坐,兩足相向,閉目握固,縮谷道,一手扳足趾,一手擦摩足心,至極妙,少息、再行,日五六度,能令步履輕捷。昔歐恩忠晚年患足瘡,痛不可忍,得此法,用之三日而愈。蓋此穴在足心,濕氣皆從此入也。
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