佛遺教經(jīng)

《佛遺教經(jīng)》，簡稱《遺教經(jīng)》，又名《佛垂涅槃略說教誡經(jīng)》，一卷，姚秦·鳩摩羅什譯，是佛陀釋迦牟尼一生弘法言教內(nèi)容的概括總結(jié)，是佛將入涅槃前對眾弟子語重心長的諄諄教誨，也是佛留給后代所有想離苦得樂者的得度因緣。...[詳情]

每天只睡4小時？這是修行人的高標(biāo)準(zhǔn)作息時間

每天只睡4小時？這是修行人的高標(biāo)準(zhǔn)作息時間

【導(dǎo)讀】

　　吃喝拉撒睡，人活著肯定需要睡眠。一般人的睡眠標(biāo)準(zhǔn)一天是8小時左右，如果人的一生壽命是90歲，那么，按90年每天8小時睡眠計算，我們的一生將睡262800個小時，也就是說我們活到90歲時，會有10950天、整整30年在睡眠中度過�！�佛遺教經(jīng)》中，佛陀給修行人制定的睡眠時間是凌晨2點到6點，4-5小時。想想看，修行人是不是比一般人多活了很多年。因此，千萬不要因“睡覺”讓自己的一生“空過”。

　　【原文】

　　晝則勤心修習(xí)善法，無令失時；初夜后夜，亦勿有廢；中夜誦經(jīng)，以自消息；無以睡眠因緣，令一生空過，無所得也。

　　——《佛遺教經(jīng)》

　　【注釋】

　　世事無常，不要等無常之火燒毀世間時才想起來無常。初夜，是現(xiàn)在的晚上六點至十點。中夜，是十點至午夜兩點。后夜，是午夜兩點至凌晨六點。中印度將一天分為晝?nèi)龝r夜三時。佛說，不要浪費時間，虛度光陰，“初夜后夜”要勤奮“修習(xí)善法”。“中夜誦經(jīng)，以自消息”， 中夜，還要“誦經(jīng)禪修做功課”。隨著誦經(jīng)，漸漸有了睡意，然后進入睡眠，一覺到“后夜”。這是修行人的高標(biāo)準(zhǔn)作息時間。

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