憎恨一個人和原諒一個人哪個更偉大？

　　羅雪娟在雅典劈波斬浪，靠實力奪得了中國游泳8年來的第一枚奧運金牌。賽后，她說出了一句經典的話：“感謝所有關心我、喜歡我和憎恨我的人。”

　　佛說：憎恨別人對自己是一種很大的損失。原諒一個人是很難，只要愿意，你就可以做到。寬容者無敵！憎恨是自己受折磨，當你憎恨一個人的時候，你自己的心是在隱隱作痛的。而你所憎恨的那個人，卻是無動于衷的。

　　憎恨一個人，你的目的是希望因為你的憎恨，而使對方遭遇不幸。而在對方遭到不幸之前，往往你都是不幸的。你所憎恨的那個人，遂了你的愿，陷入萬分不幸與痛苦之中。而你在慶賀你的憎恨奏效之后，還有什么呢？不管還有什么，有一樣是沒有的，那就是快樂。

　　曼德拉因為反對白人種族隔離的政策入獄，白人統(tǒng)治者把他關在荒涼的大西洋小島羅本島上長達27年。當時曼德拉年事已高，但白人統(tǒng)治者依然像對待年輕犯人一樣對他進行殘酷的虐待。

　　羅本島上布滿巖石，到處是海豹、蛇和其他動物。曼德拉被關在總集中營一個“鋅皮房”，白天打石頭，將采石場的大石塊碎成石料。他有時要下到冰冷的海水里撈海帶，有時干活采石灰。他每天早晨排隊到采石場，然后被解開腳鐐，在一個很大的石灰石場里用尖鎬和鐵鍬挖石灰石。因為曼德拉是要犯，看管他的看守有3人，他們對他并不友好，總是尋找各種理由虐待他。

　　1991年，曼德拉出獄當選為總統(tǒng)，他在就職典禮上的一個舉動震驚了整個世界。總統(tǒng)就職儀式開始后，曼德拉起身致辭歡迎來賓。他依次介紹了來自世界各國的政要，然后他說，能接待這么多尊貴的客人，他深感榮幸，但他最高興的是，當初在羅本島監(jiān)獄看守他的3名獄警也能到場。隨即他邀請他們起身，并把他們介紹給大家。

　　曼德拉的博大胸襟和寬容精神，令那些殘酷虐待了他27年的白人汗顏，也讓所有到場的人肅然起敬�？粗�年邁的曼德拉緩緩站起，恭敬地向3個曾關押他的看守致敬，在場的所有來賓都沉靜了下來。

　　牢獄歲月給了曼德拉時間與激勵，也使他學會了如何處理自己遭遇的痛苦。獲釋當天，他的心情平靜：“當我走出囚室、邁過通往自由的監(jiān)獄大門時，我已經清楚，自己如果不能把悲痛與怨恨留在身后，那么我其實仍在獄中。”

　　一顆不能承受傷害的心靈是脆弱而難以生存的，一顆不能諒解傷害并寬容異己的心靈是狂暴而可怕的，因為仇恨不僅傷害別人，也折磨自己。寬容不僅是一個人、一個社會必要的德性，也是一種非此不可的生存智慧。只有學會寬容，才有足夠的心力承擔生活的重負。

　　我們每個人，如果都按活到80歲來算，刨去了年幼無知的光陰，沒有夢的睡眠時間，其實，我們實實在在究竟有多少時間可以享受人生呢？很少，很少，既然這樣少，又何苦將它劃分給憎恨呢？不要浪費自己的生命在憎恨上。

　　佛陀教人修無緣大慈，目的是去除我們的憎恨，因為憎恨是一種最不好的意念，它有礙于人的身心健康�！对鲆话⒑�經》中講：“當人生氣時，他會變得丑陋，他的內心苦楚。憎恨遮蔽他的思想，所以他分不清是非。生氣的人不能理解他人的勸解，因為他的思想被憎恨遮蔽，就像盲人一樣。”經中常講，一念憎恨起，百萬障門開。修無緣大慈是一種最好的去除憎恨的方式，是憎恨的最好的解毒藥。

　　寬容是制止報復的良方。即使受到傷害，也要學會愛人。善于寬容的人不會被世上不平之事所擺弄，即使受了他人的傷害，也決不去冤冤相報，而是時時提醒自己：“邪惡到我為止。”你寬容了別人就等于寬容了自己，同時也創(chuàng)造了生命的美麗。