放下之人，是一種淡然物外
當(dāng)心亂時，別處理事情。
對什么都不能產(chǎn)生依賴，任何形式的依賴，最終都會給你造成痛苦。一旦痛苦來逼，不要逃避痛苦，接受它，如實(shí)觀照痛苦，自會減輕。
想擺脫煩惱，往往會增加煩惱；采取辦法克制焦慮，焦慮并未減輕；用心想入定境，此時心已混亂；揚(yáng)言不在乎名聞利養(yǎng)，其實(shí)還很在意；強(qiáng)調(diào)放下，已經(jīng)是放不下了。
辦道，正念自然提起，無需去除煩惱，放下之人，是一種淡然物外。
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