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身邊的人總做一些讓我生氣的事，該如何擺脫這種煩惱？

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問(wèn)題：

　　師父，身邊的人總是做一些讓我生氣的事，真不知道怎么說(shuō)他們才好，我該如何擺脫這種煩惱呢？

有恩法師：

　　遇到這個(gè)問(wèn)題，你可以換個(gè)角度去想想，身邊的人為什么總讓你生氣？你又為什么要?dú)猓?/p>

　　生氣不是煩惱，而是因?yàn)橹車l(fā)生的事?tīng)縿?dòng)了自己內(nèi)在的情緒。

　　別人做了令你生氣的事，歸根結(jié)底都是外緣，而自己的內(nèi)心選擇如何去應(yīng)對(duì)才是關(guān)鍵所在。

　　當(dāng)覺(jué)察到自己生氣的時(shí)候，可以有意識(shí)地先讓自己從“嗔心”之中抽身出來(lái)，思考自己的情緒是從哪里來(lái)？自己又該怎樣去面對(duì)？

　　在思考中慢慢冷靜下來(lái)，當(dāng)你的心漸漸恢復(fù)平靜，才不會(huì)被一時(shí)的“嗔心”所蒙蔽，才能夠?qū)⒆约旱男哪詈屯饨绲目陀^情況看清，才不會(huì)被周圍的人或事輕易地牽動(dòng)情緒。

　　倘若能夠做到事事不走心肺，保持自己的正念，誰(shuí)又能奈何得了你呢？

原文標(biāo)題：你真的知道，自己為什么生氣嗎？

文章轉(zhuǎn)自微信公眾號(hào)：師父曰

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