被他人言行牽動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就生氣怎么辦？

問：總是被他人的言行牽動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就生氣怎么辦？

　　濟(jì)群法師答：

　　其實(shí)愛生氣，有的時(shí)候也會(huì)變成一個(gè)人的一種性格，一種習(xí)慣。這種性格習(xí)慣的養(yǎng)成，由它的一個(gè)思維方式和心理模式。這個(gè)思維方式，就是當(dāng)你遇到任何一個(gè)境界的時(shí)候，你的思維可能會(huì)偏負(fù)面的，或者你的要求會(huì)特別高，或者你很容易喜歡產(chǎn)生一些抵觸的心理，所以就很容易生氣。

　　從這里看出，生氣首先跟我們看問題的方式有關(guān)系，所以，如果想要不生氣，首先就是要改變你看問題的方式，要能夠?qū)W會(huì)積極的正面的去看問題，這樣你每天看到什么你可能都會(huì)覺得很歡喜。另外一方面，就要我們?nèi)ジ淖兾覀兊男睦砹?xí)慣，當(dāng)我們要生氣的時(shí)候，要對(duì)自己的內(nèi)心保存一個(gè)覺察。我們每個(gè)人的內(nèi)心里面，事實(shí)上都住著一個(gè)警察，這個(gè)警察其實(shí)就是一種警覺的心理。當(dāng)內(nèi)心這種生氣的習(xí)慣要起來時(shí)，我們馬上要警覺不要掉進(jìn)去！佛教里的內(nèi)觀呀、禪修呀，事實(shí)上都是在幫助我們保持一種警覺，就是當(dāng)我們內(nèi)心的一些不良情緒出現(xiàn)的時(shí)候，我們有了這個(gè)警覺性，就不會(huì)掉進(jìn)去。然后我們學(xué)會(huì)去用一種歡喜心和感恩心來看待事物，我們需要不斷地去培養(yǎng)慈悲心、歡喜心、感恩心、恭敬心、同情心，要習(xí)慣性的去培養(yǎng)這些正向心理。如果這些正向的心理越來越強(qiáng)大了，遇到事情的時(shí)候，我們就都會(huì)用這樣的一種正向的心理，我們就不太容易會(huì)掉入到這個(gè)情緒里去了。