在生氣的時候，怎么用三心對治？

在生氣的時候，怎么用三心對治？

　　我們用三心對治，其實這也是方便說，實際上我們成就三心、培養(yǎng)三心，堅固三心，很多不好的這些現(xiàn)象，它當(dāng)下就沒了。

　　如果我們的悲心生起來了，我們的瞋恨心就越來越少。只要我們?nèi)�心的力量越來越強，它占的空間、占的比例越大，其它種種不好的心都會沒有空間。比方說這個房間現(xiàn)在是漆黑漆黑的，這個時候你怎么去黑�。磕銢]辦法去�。〉�是你只要把燈點亮，黑就沒了。

　　所以我們在修行的過程當(dāng)中，只要把三心發(fā)起來，然后護持、助長、增強，達到圓滿三心，那么在這個過程當(dāng)中，其他不好的東西就一步一步地從多慢慢減少、慢慢減少、慢慢減少，最后這個不好的心、行就越來越少了，整個身心越來越清凈。

　　三心的發(fā)起一直到圓滿，需要通過配合我們專注度的強。在生活當(dāng)中很容易生氣，就是因為你的專注度不高，你不能夠覺照自己的起心動念，現(xiàn)在是善心還是惡心起來了。

　　有些人發(fā)起這個念頭的時候，他就發(fā)現(xiàn)了，馬上念頭就消失掉了，不再生瞋恨心。有些人，他念頭已經(jīng)生起來了，嘴巴要罵出去的時候，這個氣要生起、發(fā)出去這個瞬間，他馬上覺察到了，馬上就不生了。還有一些呢，他發(fā)出去以后才覺照到，他然后令它不相續(xù)，馬上止住了。有些發(fā)出去，比方說一分鐘、兩分鐘他才知道，有些發(fā)出去二三十分鐘他才知道，一般的人都是這樣。

　　我們假如說過去二三十分鐘才知道，現(xiàn)在通過學(xué)修以后，專注度高了，變成十分鐘知道了，其實這個就是進步。如果說在剛剛發(fā)起的時候就知道，那就不得了，這要靠平時的學(xué)修，有前面的基礎(chǔ)。

　　所以我們一直強調(diào)專注度的重要，只要有了這個基礎(chǔ)，然后我們再把三心修起來，所有其它的心就沒有空間了，你不要去對治，它自然就沒了。所以這個修法是非常殊勝的。

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