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坦尼沙羅尊者答：佛教如何幫助我徹底戒除大麻，不再犯癮?

坦尼沙羅尊者答:試著不把你自己想成渴求的受害者。反之,試著看你正在做什么,使這股渴求保持其活力�？是笸ǔＱ稣踢@樣一句說詞:“我有如此這般的一組不舒服的身體或心理感受,能夠去掉這種感受的唯一方式,是抽點(diǎn)上好的大麻。”你看見這種想法升起時(shí),就要試著換一套說詞。

首先,把那“一組”感覺拆解開來。它們非得一起來么? 或者只你是習(xí)慣地把它們湊在一起? 試著對每一種感覺分而治之,它就不那么咄咄逼人了。

善修呼吸禪定,特別是阿姜李所傳授的呼吸禪法,可以使人從中學(xué)會單憑著調(diào)息,對體內(nèi)能量流加以調(diào)整,在面對身心的諸多不適感時(shí),就有一個應(yīng)付它們的支點(diǎn)。掌握這門技能,有助于拆解另一半說詞: 為了消除那種感受,唯一的方式是麻痹自己。因?yàn)槟阋呀?jīng)有了證明,存在另一種干淨(jìng)的能量源,那種能源的過患少多了。

有時(shí)侯,你可能發(fā)現(xiàn)自己退回到刺激渴求增生的舊習(xí)慣中,特別是當(dāng)你未保持全副的念住或警覺時(shí)。不過,一旦發(fā)現(xiàn)自己這么做, 就可以用上述辦法連續(xù)拆解。那樣,它就不那么有說服力,你也不那么感到被牽制了。

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