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在家初習(xí)坐禪，每天應(yīng)坐幾次？每次多久為宜？

在家初習(xí)坐禪，每天應(yīng)坐幾次？每次多久為宜？

問(wèn)：在家初習(xí)坐禪，每天應(yīng)該坐幾次，每次以多久為宜？

　　凈慧長(zhǎng)老答：每天最少兩次�？梢园才旁谠缟虾屯砩�。每次不要少于四十五分鐘，或者一個(gè)小時(shí)就可以了。坐久成勞，也不必坐太長(zhǎng)的時(shí)間。那些有修行經(jīng)驗(yàn)的人，在一般的情況下最多也不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。但是，如果進(jìn)入了禪定的狀態(tài)，時(shí)間就不受限制了。在家修行，在時(shí)間的掌握上，最好避開(kāi)子午時(shí)，就是白天的十一點(diǎn)到一點(diǎn)，晚上的十一點(diǎn)到一點(diǎn)，這就是子午時(shí)。禪修要盡量避開(kāi)這個(gè)時(shí)間。

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