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打坐時腿麻怎么克服啊

　　濟群法師答:打坐的關(guān)鍵是善用其心,坐姿只是輔助用心的手段。正像我們講般若正觀,是要具備緣起、無自性空的認知,以此觀照每個問題。從比量的思維,逐漸進入現(xiàn)量的正觀。其中,現(xiàn)觀通常是以禪修方式進行,而比量的層面可在日常生活中,未必一定要坐著。

　　在打坐過程中,都會碰到腿的問題。至于每到一定時間就挺不過去,可能和生理狀況有關(guān),也可能和心理設(shè)定有關(guān)。其實,開始時不必一次坐很長時間,每座可以短一點,多坐幾座。在此過程中,當然要有適當?shù)娜棠土�。坐得時間長了,腿的功夫就會慢慢進步,這有一個循序漸進的過程。

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