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坐禪須知

　　平常日用。皆在道中行。那里不是道場。本用不著什么禪堂。也不是坐才是禪的。所謂禪堂。所謂坐禪。不過為我等末世障深慧淺的眾生而設(shè)。

　　坐禪要曉得善調(diào)養(yǎng)身心。若不善調(diào)。小則害病。大則著魔。實(shí)在可惜。禪堂的行香坐香。用意就在調(diào)身心。此外調(diào)身心的方法還多。今擇要略說。

　　跏趺坐時(shí)。宜順著自然正坐。不可將腰作意挺起。否則火氣上升。過后會眼屎多�？诔魵忭�。不思飲食。甚或吐血。又不要縮腰垂頭。否則容易昏沉。

　　如覺昏沉來時(shí)。睜大眼睛。挺一挺腰。輕略移動臀部�；璩磷匀幌麥纭�

　　用功太過急迫。覺心中煩躁時(shí)。宜萬緣放下。功夫也放下來。休息約半寸香。漸會舒服。然后再提起用功。否則。日積月累。便會變成性躁易怒。甚或發(fā)狂著魔。

　　坐禪。有些受用時(shí)。境界很多。說之不了。但你不要去執(zhí)著它。便礙不到你。俗所謂‘見怪不怪。其怪自敗。’雖看見妖魔鬼怪來侵?jǐn)_你。也不要管他。也不要害怕。就是見釋迦佛來替你摩頂授記。也不要管他。不要生歡喜。楞嚴(yán)所謂。“不作圣心。名善境界。若作圣解。即受群邪。”

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