如何戒除邪淫？戒淫生活方式指南

　　至心恭敬親近善知識，修道善友等，常聽經(jīng)，常參與寺廟的各種法事活動。為寺院，為居士林，為大眾服務(wù)以懺除罪業(yè)，培養(yǎng)福報(bào)。如果沒有上述的因緣條件，行者應(yīng)當(dāng)經(jīng)常聽講經(jīng)說法的錄音，看講經(jīng)光碟�？磩袢讼蛏茷樯频臅�籍。

　　意外遇色，不起心，持正念。當(dāng)見到美色時，心里一定要有定功，不可亂了方寸，所謂“當(dāng)見不可亂，既見不可憶”，既然看過了，就不要再回想、追憶——這就是太上告誡人不可“起心私之”之意。也就是在接觸的當(dāng)下，須有自我反省、覺察的功夫。

　　邪淫的人妄想多，愛妄想的人往往會浮想聯(lián)翩，一個念頭接著一個念頭，稍微淫念一動，便會帶出不良的場景和畫面。戒淫要逐日減少自己的妄想，在日常生活中可采取念佛法門，減少自己的妄念，腦海里始終響起阿彌陀佛號或觀音菩薩圣號，久之，妄想自然除去，連帶除去淫邪的念頭。

處眾指南

　　戒淫初期，不一個人獨(dú)處，總在別人看得到的地方活動。淫欲起來時可以立刻跑到公共場所去。無論如何要離開當(dāng)時的地點(diǎn)。男女有別，遠(yuǎn)離女性，不要觸碰女性，不要打量女性。若不能則保持適當(dāng)距離，并時刻警醒，勿令雜念升起。

　　即使不得已和異性交往，也要反聞聞自性，視而不見，聽而不聞，時時存正念，心中不斷重復(fù)立下的戒淫誓言，常�；叵牍攀ハ荣t的教誨。不談淫穢的內(nèi)容，從自己做起，說話時做到不惡口、兩舌、綺語、兩語；遇到別人談?wù)摃r，不參加進(jìn)去最好立刻走人。

　　在熟人親友周圍（主要指異性）更要保持高度警覺，隨時念佛，作不凈觀，以免無意中被外界的色相所轉(zhuǎn)。盡可能遠(yuǎn)離令你生起淫欲心的人事物。要毫不猶豫，果斷行動。

　　在路上、在人多的地方都要保持十二分警惕心，不令一切帶色的東西映入自己的眼簾。攝心念佛，即使看到要立馬進(jìn)行不凈觀，急思邪淫慘烈惡果并念佛抵消其負(fù)面影響，不令淫念升起。都鬧場，絕勿進(jìn)。不要接近燈紅酒綠的場所，更不能出入娛樂場所，柔和的燈光、輕揚(yáng)的音樂都在引你墜入邪魔的圈套。

　　我們?nèi)粘Ｉ�活中，由其是在單位，和公眾場所，人多的地方，一定要講口德！女性舉止要端莊，戒輕浮。談笑時應(yīng)大方優(yōu)雅，戒媚笑。男性應(yīng)穩(wěn)重，有禮儀，不可對異性很隨便。若正在戒淫，淫欲心盛，不能把握，要視戒淫為生命一重大事件，其他事情如結(jié)識異性朋友，談婚論嫁等可暫免。

　　已婚者應(yīng)減少房事。夫妻雖是倫常，也要注意諸神降鑒及氣候變化種種禁忌。更不能養(yǎng)成以正淫代邪淫的習(xí)慣，如果那樣正淫也成邪淫，因此還不能成功地戒邪淫。

戒掉“黃毒”

　　戒淫期間要注意電腦、電視等的使用，不要上黃網(wǎng)，瀏覽不良網(wǎng)頁和視頻，這樣做是明知故犯，會前功盡棄，加重自己的惡業(yè)。戒淫之初，最好嚴(yán)格屏蔽一切接觸不良信息的機(jī)會，如不看電視劇、電影、廣告，不讀煽情的小說或短信。最好少上網(wǎng)。

　　特別是在疲勞和心情不佳（意志薄弱）時嚴(yán)禁自己上網(wǎng)。查資料，看新聞，發(fā)郵件乃至網(wǎng)上貿(mào)易等工作一結(jié)束，內(nèi)心毫無貪戀地關(guān)閉電腦或斷開網(wǎng)線。燒毀淫書及光盤，刪除邪淫的電腦文件、鏈接收藏、歷史記錄，清潔桌面。

　　除了目前的主要毒源，我們也要注意遠(yuǎn)離惡友，不健康書籍雜志等等不善信息源。警惕網(wǎng)絡(luò)有毒：現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)到處彌漫著不良的信息。諸如瀏覽網(wǎng)頁時時彈出各種小廣告，極具誘惑力，可破壞戒淫者的正念，令其又犯戒；可令無知少年心魂動蕩。

　　網(wǎng)頁周圍又遍布著服裝廣告，稍為不慎，就意動神搖。就連許多博客的頭像也是不不堪入目的人物。各大論壇社區(qū)，甚至是正規(guī)的門戶網(wǎng)站也以各種緋聞丑事、暴露圖片來吸引讀者的眼球，毫無正氣。

　　網(wǎng)絡(luò)上還有很多陷阱，諸如聊天網(wǎng)站或黃網(wǎng)的鏈接。可以說網(wǎng)絡(luò)被色情滲透了，我們對此要保持高度警惕，時時保持正念。預(yù)防的方法就是除非必要盡量不上網(wǎng)。因必要上網(wǎng)時需默念佛號，對那些不干凈的東西視而不見，時時作不凈觀。我們雖不能改變網(wǎng)絡(luò)的氛圍，但一定要潔身自好，莫被網(wǎng)絡(luò)里的黃毒給害了！