怎么戒除邪淫？七個方法

1、知苦回頭

　　佛法四圣諦：苦集滅道，展開來就是知苦、斷集、慕滅、修道。所以第一步就是知苦。若沒有深切感受到邪淫的危害和痛苦，甚至反而認為邪淫是快樂的，那一切無從談起。

　　多數(shù)人是親身受了邪淫的苦害后，確實想回頭了。但也有一些福德慧根深厚者，自己雖然沒有犯邪淫，但從經典中和別人的經歷中，一見便知邪淫之害。此是人中良馬，不可多得。

2、知苦之后要立志

　　沒有強烈的志愿，隨波逐流，“順其自然”，不可能成功。立志有各種起因：或者是吃苦吃夠了，或者是要報父母恩，或者為了成就學業(yè)，或者為了現(xiàn)生富貴，或者為了平安，或者為了如意眷屬，或者為了得生天界，或者為了助修佛法，或者是為了節(jié)省精力救度眾生……或一或二或多，種種不同。

　　可以自己問自己，是否想戒？為何要戒？反復想明白了，決心定了，就成功了一半

3、明理

　　切實了解邪淫的危害和不邪淫的福德果報，才能堅定信心�！秹劭祵氳b》、《欲�；乜瘛返葧�籍就是明理的助手，值得反復閱讀。后學在校訂這些書時，受益匪淺，深有體會。更詳細的，可以參見戒邪淫網(wǎng)上的佛言祖語和格言開示等欄目的內容 。

　　在明理中，知道欲望只是一種習氣，不是本能，很重要。按西方一些觀念說淫欲是本能，那么本能與我同體，如何對治？戒除就成了壓抑，結果只有宣泄一途。這就是根本原理的錯謬，導致實踐方法上的偏邪。佛法則指明欲望只是一種習氣，那么習氣則是可以轉變和消除的。

　　明白了邪淫是敵非我這一點，下手戒除就沒有什么好客氣的了。最后，還要全面地看問題，既要明白邪淫的習氣是非常厚重的，一定會有反復，不能掉以輕心，又要知道自制力和佛力真實不可思議，一定能轉變這種虛妄的習慣。

4、制定切實可行的方案

　　立志好比定了方向，明理好比明了路途，方案就是出行計劃。如何遠離和斷除容易誘發(fā)習氣的邪緣？逐步培養(yǎng)定力的日課安排哪些內容？如何積功累德、將功補過。

　　邪淫習氣重，是邪淫的業(yè)造的多。如果不積極將功補過，在斷邪淫的道路上會事倍功半。大致方法是對治性地做一些戒邪淫方面的事情，比如隨緣勸誡、寫文章、編輯助印傳布這方面的書刊，宣傳戒邪淫方面的網(wǎng)站等等，可自選其便。

　　凡事預則立，如不認真制定方案，志愿很可能落空。在訂方案中，一方面要認真分析自己的長處和短處，一方面要善于學習他人的經驗教訓。他人的經驗教訓可以在戒邪淫網(wǎng)里的經驗體會文章中，加以總結。在開始階段，方案不必過求完美，可以在實踐中逐步修訂，增強實效。

5、要善于借助外力

　　戒邪淫誓言中有兩句話，自力微弱，佛力堪憑，單修多退，互助有功。古人說，獨學無友則孤陋寡聞。有些人以借助外力為恥辱，這是不全面的。完全依賴別人固然不可取，但一點不肯靠人也是不現(xiàn)實的。

　　人生在世，衣食住行、學習工作，哪一件不借助他人之力？何必一說修養(yǎng)，就恥談他力呢？就算是最崇尚自力的禪宗，也離不開善知識的指點印證（他力），何況斷邪淫習氣？這里借外力，人人不同。

　　你可以借助自己所信仰的宗教的力量。當然，信不信佛法的都可以試試借助佛菩薩的力量，念念佛號或讀誦佛經看有沒有效果。再者，要常與善友交流。人都有奮發(fā)之志，但如果沒有善緣護持，半途而廢的很多很多。所以，常把善書閱讀，善與善人交流，都是借他力自我熏習的好方法。

6、善于調整心態(tài)，防止偏差

　　志氣要剛，心態(tài)要穩(wěn)。急于求成是一忌；出現(xiàn)反復和失敗就灰心是一忌；初有成效過于歡喜，甚至覺得自己可以入魔界歷練一番，更是大忌。準備好持久戰(zhàn)，從粗重的邪淫到較輕的意淫，突破一關是一關。

7、初步成就的跡象

　　有些網(wǎng)友問，到底有沒有戒邪淫成功的？戒邪淫成功是什么樣子的？如果說徹底戒邪淫成功，那已經成圣人了，暫且不談。只說戒體有初步成就之象的，根據(jù)后學四五年來對一些網(wǎng)友的觀察，是不少的。

　　怎樣算是戒邪淫初步成就了呢？主要體現(xiàn)在：1、平時不思念邪淫之事；2、無意中邪緣邪境現(xiàn)前時，馬上警覺和遠離（這是戒體的自動作用）；3、若邪念種子被觸發(fā)并有持續(xù)之狀態(tài)時，馬上能想起邪淫的種種危害或自己以前吃過的苦頭，并能以掌握的種種對治方法熄滅邪念。

　　到了這個階段，確實很不容易，但也會產生一些問題。比如有些邪淫習氣淺的不需要如上種種曲折努力，就有如上戒體，此是宿世根深。

　　但這里面有個別人可能會認為，邪淫也沒什么呀，我不搭理它，它也就無可奈何了，甚至寫文章讓初步戒邪淫者不要太刻意對治。不理睬邪淫習氣，此見甚高，但沒到一定程度，你不理睬它，它來找你麻煩。

　　初學者若沒有對治方法，必然束手就擒。還有的初步有了這樣的成績，就開始大意，認為可以刀槍入庫馬放南山了。這樣很危險。

　　須知現(xiàn)在的邪淫之緣很多，而我們的內心邪淫之種也無量，一旦遇到一些特別強的邪淫之緣激發(fā)了較重的邪淫之種，又加上警戒已喪失，后果實在不堪設想。所以不但不能松懈，還要更進一步，全面提高戒定慧之力，如果能加上凈土修行，那么必然一生不退，永不再受邪淫之苦。共勉。