容貌焦慮怎么辦？不妨從這三點開始改變

　　愛美之心，人皆有之。但近年來，生活中無處不在的各類廣告、微信朋友圈里，被精修過的照片，放大了顏值的重要性，引起了一定程度的“容貌焦慮”。有些人，尤其是女性，對于自己的外貌不夠自信，從化妝轉(zhuǎn)而尋求整容。

　　雖然大部分人都贊同“相由心生”這句話，但卻沒有改變的決心，或是沒有這份等待的耐心。然而，不論是長期化妝還是打針動刀的整容，都有副作用甚至很大的風(fēng)險。

　　只想著快速改變自身外貌來吸引他人，會對外貌產(chǎn)生越來越強的執(zhí)著，歷年來新聞里的那種整容上癮、動刀停不下來的例子并不少見，讓人陷入更大的痛苦之中。表面上看那是過度追求完美，但根源是不能接納自己。

　　人的外貌可以分為兩個層次。一種是外形上的，如五官、骨骼，與生俱來；而更深層次的是精神上的，由心而發(fā)，是由人的情緒、心態(tài)，長期作用在臉上而形成。夸一個人的面相，最高的形容就是“菩薩相”。這不僅僅是五官的“硬件條件”，也包括行為舉止、語音語調(diào)，讓人感受到溫和從容、睿智慈悲。

　　既然如此，我們就不如拜菩薩、學(xué)菩薩，不妨從以下幾點開始改變。

微笑

　　首先，就是微笑。微笑不僅是一種禮貌，更是一種自利利他。如果常常表情凝重、眉頭緊鎖，雙眉間容易形成“川字紋"，留下所謂“苦瓜臉”的印記。而經(jīng)常保持微笑，不僅能將善意傳達給他人，更能強化自身積極樂觀的心態(tài)，完全不用任何成本的美容妙方。

供花

　　今生貌美為何因？前世鮮花供佛前�；ㄊ欠鹎笆�供之一，清凈、柔軟、美麗，最能代表虔誠恭敬之心。歷史上，清朝有位高僧玉琳國師，前世曾以花供養(yǎng)藥師佛像，后世得妙相莊嚴(yán)、姣好面容。

　　《佛為首迦長者說業(yè)報差別經(jīng)》云：若有眾生，奉施香花，得十種功德。包括：處世如花、身無臭穢、身常香潔等等。

　　供花時，若能觀想諸佛菩薩的相好莊嚴(yán)，生起歡喜心、慈悲心，并發(fā)愿給眾生帶來喜樂、助其解脫，那就是非常殊勝的增上緣了。

念佛

　　《瑜伽集要救阿難陀羅尼焰口軌儀經(jīng)》有云：“諸佛子等，若聞妙色身如來名號，能令汝等不受丑陋，諸根具足，相好圓滿，殊勝端嚴(yán)，天上人間，最為第一。”這就已經(jīng)說明了念佛號能讓相貌產(chǎn)生變化，也是提供了變美的方便法門。

　　《觀無量壽佛經(jīng)》中云，“諸佛如來是法界身，入一切眾生心想中。是故汝等心想佛時，是心即是三十二相八十隨形好。是心作佛，是心是佛。諸佛正遍知海從心想生”。

　　就是說，阿彌陀佛的莊嚴(yán)和功德都融入在了這聲佛號之中，通過至心持念佛號，也能引發(fā)我們本具的這三十二相八十隨形好。念佛時，心是清凈的、柔軟的，長期熏習(xí)之下，我們的相貌也會逐漸往這個方向靠攏。

　　所以，美顏最好、最持久的方法，還是“美心”，由內(nèi)而外，效果持久，無副作用，愿我們不僅擁有外在美，內(nèi)心也充滿著慈悲、安忍與快樂，以虔誠之心祝愿眾生皆得成佛！