內(nèi)心常不安又緊張，我該如何做到心安穩(wěn)，平靜？

　　請(qǐng)問明證法師,我已做了四十幾年的義工,但內(nèi)心常不安又緊張,卻又時(shí)時(shí)刻刻想一直做義工,不想睡,師父,請(qǐng)你為我開示,我該如何做到心安穩(wěn),平靜?

　　明證法師開示:二祖跟達(dá)摩祖師說,弟子心不安,達(dá)摩祖師說,拿心來,我給你安,到處找,求心了不可得,達(dá)摩祖師說,我給你把心安完了,你沒有心還需要安嗎?這是安心是最好方法,《心經(jīng)》說照見五蘊(yùn)皆空, 看看五蘊(yùn)是什么,色蘊(yùn)是自己的身體,受、想、得、識(shí)就是我們的心,我們的精神,人不就是這兩個(gè)方面嗎?心不安就是說另外四個(gè),精神方面的東西不安, 怎么才能安呢,照見五蘊(yùn)皆空度一切苦厄,它沒有,請(qǐng)問,誰不安,你說你心不安,好,拿心來,你去找心,你要能找到就能給你安,結(jié)果你找了半天呢,沒有心,過去心不可得,現(xiàn)在心不可得,未來心也不可得,那你想,我成了一個(gè)無心的人了,要想了解這些情況呢,請(qǐng)大家學(xué)習(xí)《楞嚴(yán)經(jīng)》,《楞嚴(yán)經(jīng)》一開始就問阿難,心在哪里,阿難說,在里邊,佛說,如果在里邊的話,外面的事情你就不知道了,那里邊的事情你應(yīng)該知道,可是你能看到你的內(nèi)臟嗎?阿難說,看不到,那顯然心不在里邊,就這樣的節(jié)七、八個(gè)地方,最后也沒有找到,佛后來告訴你,心不是個(gè)有形像的東西,你不能說祂在哪里,可是你絕不能說祂沒有,因?yàn)樾牡墓δ茏饔檬欠浅Ｃ黠@的,那么這個(gè)心到底怎么回事呢,就需要去深入修學(xué),現(xiàn)在如果不能深入修學(xué)呢,就念佛,別說是念四十幾年佛,你念四念就絕對(duì)出類拔萃,一邊做義工,一邊念佛,就好了,做了四十幾年的義工,這年數(shù)就很大了,可能,幾乎不用上班了,那就說明你時(shí)間滿多的,幫助做道場里的事情,一邊做一邊念佛,其他的事不管,不說閑話,道場讓做什么做什么,不讓做什么,待著,就一直在那里念佛,時(shí)時(shí)刻刻都信念佛,做任何事情都念佛,用不了四年, 一年功夫就成片了,心自然就安定了,有了定力就能安心。

　　摘自明證法師《佛學(xué)問答2》