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良因法師答：朋友失眠，叫她念六字大明咒可以嗎？
問:師父,我有個朋友晚上睡不了覺,失眠的很厲害,心情也不好,我告訴她念六字大明咒,可以嘛?能有什么其他好辦法嗎?
良因法師答:失眠,就不要輾轉(zhuǎn)反側(cè),這樣會上火,更嚴(yán)重的。這時可以坐在床上,念佛,或者六字大明咒也行。閉著眼睛念,同時放松,將注意力放在丹田或者床上。這樣縱然沒有馬上睡著,至少念佛可以養(yǎng)神。再來就是放下過去、未來的想法、擔(dān)憂等等。以后睡前能夠不要說話,靜一靜念佛,會更好。
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