佛教將生氣稱為什么？如何盡量不去生氣？

濟群法師：佛教將生氣稱為什么？如何盡量不去生氣？

　　佛教中將“生氣”稱為什么？怎樣阻止這種情緒在內(nèi)心蔓延，盡量不去生氣？

　　生氣，在佛教中稱為“嗔恨心”。通常，是對我們不愿聽見、看見的人或事的反應。尤其是“自我”受到傷害后，我們往往條件反射般地現(xiàn)起這一煩惱。

　　阻止這種情緒的發(fā)生，主要是從平時開始預防。其關鍵，在于淡化自我，并設身處地多為他人著想。同時，積極修習愛心、慈悲心，以此化解并消除嗔恨。

　　當嗔心生起時，則應學會觀照自己的心，而非順著這一心理慣性繼續(xù)。很多時候，事情剛發(fā)生時我們并沒有那么生氣。但因為不懂得及時制止，使之在心中不斷蔓延、壯大。事實上，這個嗔心正是我們自己培養(yǎng)起來的。所以，當我們面對逆境或受到傷害時，應以智慧觀照自己的心，而不是隨著嗔心跑。那樣的話，嗔心就會像星星之火般，順著風勢燃燒起來。

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