怎樣把禪修帶入生活？

　　學(xué)員：怎樣把禪修帶入生活？禪修期間要求止語(yǔ)，但回到現(xiàn)實(shí)生活中，更多時(shí)候需要和他人進(jìn)行溝通。我覺(jué)得，盡管止語(yǔ)對(duì)禪修很有幫助，但在如何與外界溝通方面，還是應(yīng)該找到一個(gè)平衡點(diǎn)。

　　濟(jì)群法師：為什么我們要到特定場(chǎng)所參加密集禪修？就是因?yàn)樵谟^照力沒(méi)有建立起來(lái)之前，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的強(qiáng)化訓(xùn)練。

　　一旦觀照力建立起來(lái)，你就可以在任何狀態(tài)下安住，那時(shí)就不存在說(shuō)話(huà)不說(shuō)話(huà)的問(wèn)題。其實(shí)，禪和是否說(shuō)話(huà)并不對(duì)立。決不是說(shuō)，不說(shuō)話(huà)就在禪的狀態(tài)，說(shuō)話(huà)就不在禪的狀態(tài)。事實(shí)上，當(dāng)你的覺(jué)知力足夠強(qiáng)大時(shí)，你可以帶著這種力量去說(shuō)話(huà)、做事、吃飯、工作、開(kāi)車(chē)。那時(shí)，不論你做什么都可以是在修行。

　　但這種能力是需要培養(yǎng)的，需要有專(zhuān)門(mén)時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。所以先要通過(guò)一些簡(jiǎn)單的生活方式契入，在禪修期間，盡量放慢一切動(dòng)作，讓心可以跟上并覺(jué)知它的所有變化，從粗重的，到細(xì)微的。當(dāng)我們有了一定的應(yīng)用能力，就可以把這種覺(jué)知力逐步帶入復(fù)雜的事情中。