阿姜查尊者答：我的雜念仍然很多，當我想保持清醒時就妄念紛飛。

　　阿姜查尊者答∶不要擔心這一點。試著把心安住在當下。無論什么念頭生起,只須看著它,隨它去,不要想祛除妄念,這時心自然會回復它原本的狀態(tài)。不要分別好壞、冷熱和快慢。無人亦無我,根本沒有一個能主宰的我。讓一切自然展現(xiàn)。托缽時,毌需特別造作,只是安詳地走著,看著心。毌需執(zhí)著要閉關或隱遁。無論身處何地,保持自然,警醒觀照,藉此認識自己。疑心若生起,看著它的來去。就是這么簡單,一切無所執(zhí)。這好比你走在街上,每隔一段時間就會碰到障礙。當你遇到煩惱,只須看著它、放下它,就超越過去了。別留戀已經歷過的煩惱,也別預期尚未出現(xiàn)的困難。專注于現(xiàn)在,一切皆在變化當中,無論遇到什么境界都不要執(zhí)著它。當修行自然涌現(xiàn)時,心靈就會趨于它原有的和諧狀態(tài),一切境界都將只是生起和消失。

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