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初學坐禪4要點

　　初學者須注意以下事項:

　　1要名師指導:參禪打坐,如果沒有名師指導,盲修瞎練,容易出差錯。

　　2要自我察覺:禪,完全要靠自己洞察心機,靠自己當下承當。因此參禪要有大善根、大信心、大疑情、大奮志。

　　3要虛心無求:我們的心如果能謙虛無求,猶如“朗朗晴空,不著一物”,則容易與禪相應。

　　4要把持中道:六祖大師說:“外于一切善惡境界,心念不起,名為坐;內(nèi)見自性不動,名為禪。”因此坐禪要能不著心、不著境、不著動、不著妄。也就是要保持一顆平等無分別的心,不落于好壞、是非、善、有無的兩邊。

　　禪是健康之道,禪的功用可以開闊心胸、堅定毅力、啟發(fā)智能、調(diào)和精神、凈化陋習、強化耐力、改善習慣、磨鏈心志、理解提起、記憶清晰,尤其禪能令我們認識自己,所謂明心見性、悟道歸源也。(星云大師)

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