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臥室里能打坐嗎

　　請(qǐng)問打坐有地方的限制嗎?譬如臥室不能?

　　答:打坐的地方并沒有方位限制,最好是在通風(fēng)良好,清幽的地方。若因?yàn)榭臻g限制需要在臥室,就盡量不要在床上,因?yàn)榇矠樗X的地方有睡覺的氣息并不好,加上若是彈簧床,姿勢(shì)容易不穩(wěn),建議不要在床上。

　　靜坐時(shí)脊椎如何調(diào)整才算直?

　　答:身放松主要是肌肉與骨骼,而骨骼又以脊椎最重要,通常一般人的靜坐姿式在頸椎的部份,有抬頭、低頭、側(cè)向左右、或扭曲;在胸椎與腰椎的部份,有駝背、挺胸、彎腰、挺腰、側(cè)曲、扭曲等不正確的姿勢(shì),只要不是很嚴(yán)重,就不要特別修正,因?yàn)樘貏e修正有時(shí)會(huì)覺得很奇怪,過沒多久又回復(fù)原狀。

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