笑不出來(lái)怎么辦？獲得開(kāi)心的四種心態(tài)

笑不出來(lái)，怎么辦？

　　笑，是愉快的表達(dá)；笑，是熱情的表現(xiàn)。笑，能化解緊張的局面；笑，能釋放郁悶的心情。笑，能讓人健康長(zhǎng)壽；笑，能促進(jìn)和睦團(tuán)結(jié)。所以，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)開(kāi)心，學(xué)會(huì)笑。

　　開(kāi)開(kāi)心心也要過(guò)好每一天，煩煩惱惱也要去過(guò)每一天。何必虐待自己，自尋煩惱呢？其實(shí)，很多時(shí)候開(kāi)心不起來(lái)，主要是因?yàn)樾膽B(tài)沒(méi)調(diào)整好。只要心態(tài)正確了，他就能在一切順逆境界當(dāng)中，開(kāi)心起來(lái)。而要獲得開(kāi)心的心態(tài)主要有四種：知足、感恩、欣賞、奉獻(xiàn)。

　　所謂知足常樂(lè)，這是得到開(kāi)心最關(guān)鍵的心態(tài)。一個(gè)知足的人，不要說(shuō)他得到很多，就算是他失去了，他還是會(huì)開(kāi)心起來(lái)的。比如說(shuō)，他被小偷偷了幾百塊錢(qián)，他心里就會(huì)想，這個(gè)小偷肯定很可憐，他今天得到幾百塊就會(huì)讓他度過(guò)難關(guān)，更何況他只偷了我一點(diǎn)錢(qián)，又沒(méi)有傷害我的生命。這么一想，心里就會(huì)感到歡喜、安慰。

　　第二種，就是懂得感恩一切的人，他也會(huì)天天開(kāi)心。當(dāng)他吃飯的時(shí)候，不管好不好吃都會(huì)感恩廚師和農(nóng)民。當(dāng)他走路的時(shí)侯，也會(huì)歡喜的感恩鋪路的工人和國(guó)家政府。當(dāng)他呼吸新鮮空氣的時(shí)候，也會(huì)歡喜的感恩花草樹(shù)木、自然萬(wàn)物。

　　第三，懂得欣賞就能領(lǐng)會(huì)他的美好，由此而獲得心情的喜悅。欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)就會(huì)發(fā)現(xiàn)到每個(gè)人都有好的一面。欣賞藍(lán)天、白云，就會(huì)讓人心情舒暢。欣賞草原、大海，就會(huì)使人心胸開(kāi)闊。無(wú)論是人是物，只要我們懂得欣賞他，就會(huì)讓自己其樂(lè)無(wú)窮。

　　第四，要有一顆奉獻(xiàn)的心，才能讓自己獲得更多的開(kāi)心。懂得奉獻(xiàn)的人，他不會(huì)一味的向人索取。奉獻(xiàn)的人，他總覺(jué)得自己對(duì)別人關(guān)心還不夠。所以，就會(huì)更加熱情的關(guān)心和愛(ài)護(hù)別人。他覺(jué)得對(duì)別人幫助得太少了，就會(huì)歡喜的給予更多的幫助。這種人為家庭、為社會(huì)默默的奉獻(xiàn)，心中充滿(mǎn)著快樂(lè)，他真正做到了助人為樂(lè)的道理。

　　這四種獲得快樂(lè)的方法，用在世間法里已經(jīng)算是最高明的了。假如有人想要追求更加永恒的快樂(lè)，就應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)佛法，由此而獲得法喜充滿(mǎn)，禪悅為食，乃至于涅槃之樂(lè)。

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