戒色該從哪里開始？如何戒？

　　戒色其實(shí)在我現(xiàn)在看來，并不是一個(gè)很困難的目標(biāo)。起初只要你每天都能堅(jiān)持執(zhí)行你定制的計(jì)劃，久而久之你就會漸漸淡忘自己在戒色。因?yàn)槟阋呀?jīng)完全像一個(gè)正常人一樣生活著，慢慢的這種習(xí)慣成為自然，你也就徹底的和色情說永別了。

　　我覺得其實(shí)最困難的事，是你的決定是否是你自己正真的決定。下面引用超級成功學(xué)大師陳安之的法則：你為什么不能成功（戒色），是因?yàn)槟銢]有下定決心（戒色）；你為什么還不能成功（戒色），是因?yàn)槟氵�沒有下定決心（戒色）；你為什么直到現(xiàn)在還沒有成功（戒色），是因?yàn)槟阒钡浆F(xiàn)在還沒有下定決心（戒色）。

　　只要你下定正真的決心了，你就開始邁向成功了。所有的成功都來自你做出的一個(gè)決定，因?yàn)闆Q定會讓你行動。在做這個(gè)決定之前應(yīng)該先考慮自己究竟想要得到什么樣的結(jié)果？可是我們大家都不太清楚自己想要的結(jié)果，所以做出的決定就不是正真的決定。

四、態(tài)度、方法決定了你戒色的成敗

　　很多人在戒色的路上反反復(fù)復(fù)，屢敗屢戰(zhàn)但又屢戰(zhàn)屢敗。戒色之所以很難，其究竟難在什么地方呢？我的觀點(diǎn)是在戒色的態(tài)度和方法上有問題。

　　我有個(gè)公式，是從成功學(xué)里提煉出來的，引用到這里。成功戒色=認(rèn)真的態(tài)度×正確的方法。請注意，此時(shí)態(tài)度和方法之間不是相加，而是相乘的關(guān)系。也就是說，如果你已經(jīng)找到了適合自己戒色的方法，但你在態(tài)度上不端正，即使懂得最好的方法，那么你戒色成功率只能是零。

　　反之，如果你擁有一個(gè)極為認(rèn)真的戒色態(tài)度，但缺少正確的方法，可能你戒色也不會走的太遠(yuǎn)。還有一種情況，就是當(dāng)你具備100%的態(tài)度和100%的方法的時(shí)候，此時(shí)態(tài)度和方法之間的關(guān)系是相加。也就是，成功戒色=認(rèn)真的態(tài)度+正確的方法。

　�。�1） 態(tài)度

　　那在態(tài)度上我們應(yīng)該怎么做？其實(shí)論壇里置頂帖里面說的很詳細(xì)，我簡單的總結(jié)幾點(diǎn)：

　　1.遠(yuǎn)離色情，刪除電腦里一切色情的信息（包括家里不良的碟片，書籍也統(tǒng)統(tǒng)丟掉）。

　　2.徹底和黃色網(wǎng)站斷絕關(guān)系，杜絕一切色情信息來源。

　　3.不要刻意的去看街上時(shí)髦的美女。

　　4.不賴床、不熬夜（除工作需要），一個(gè)人不要長時(shí)間洗澡，不刻意去接觸你重要的部位。

　　5.不浪費(fèi)時(shí)間，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲。

　　6.已婚人士應(yīng)該減少正淫次數(shù)。

　　7.禁止婚前性行為。

　　8.戒煙酒。

　�。�2） 方法

　　至于戒色的方法，我覺得不能一概而論，每個(gè)人都會有適合自己的方法。我來說幾條我戒色的方法：

　　1.多讀書、多讀好書、讀對自己有用的書，養(yǎng)成每天讀書的習(xí)慣。

　　2.沒事少上網(wǎng)，沒事不在網(wǎng)上聊天，誤看到美女圖片應(yīng)立刻關(guān)閉。

　　3.戒色初期有條件的盡量每天都來戒色論壇，認(rèn)真看置頂帖、精華帖。戒色到一定程度可戒網(wǎng)一段時(shí)間。

　　4.每天少吃葷腥，盡量吃素。每天只吃八成飽，晚上要少吃。

　　5.每天早睡早起，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

　　6.禁獨(dú)處，多和親人朋友交流。

　　建立了自己的一套系統(tǒng)戒色方案后，戒色的成敗就完全取決于你的耐性了。沒有耐性人是做不成任何事情，戒色也是一樣。

　　不管是剛開始戒色的朋友，還是有過一些戒色心得的兄弟，大家其實(shí)都會有一段不在狀態(tài)的時(shí)候。這時(shí)大家不妨冷靜的思考自己想要的是什么結(jié)果？自己的目標(biāo)又是什么？學(xué)好三年，學(xué)壞對于我們來說可能就是那么幾分鐘。

　　為了那一時(shí)小小的快感，付出的一輩子慘痛的代價(jià)值得嗎？最后，祝愿大家能夠早日脫離邪淫的苦海，朝著自己既定的人生目標(biāo)中努力奮進(jìn)。共勉。