戒色該從哪里開(kāi)始？如何戒？

　　從300天開(kāi)始就醞釀著一周年的感言，到現(xiàn)在已近戒色一年多時(shí)間了還是毫無(wú)頭緒不知道該從何下筆，實(shí)在是愧對(duì)論壇里的各位兄弟。我這個(gè)人天生資質(zhì)愚鈍不善長(zhǎng)寫(xiě)東西，但同時(shí)我也有自身的優(yōu)點(diǎn)那就是認(rèn)真的態(tài)度。

　　自從加入沖鋒隊(duì)我就把寫(xiě)戒色感言作為己任，這也使我從中受益頗多。就拿寫(xiě)感言來(lái)說(shuō)吧，我覺(jué)得寫(xiě)感言非常重要。寫(xiě)感言的目的并不是向大家炫耀自己戒色的“戰(zhàn)績(jī)”，而是自己這段時(shí)間對(duì)戒色乃至對(duì)人生的總結(jié)和反思。

　　反思是人生中必須要做的事情，人要想進(jìn)步就一定要學(xué)會(huì)反思。你可以每周反思一次，也可以每月反思一次。反思越深刻，你會(huì)變得越來(lái)越成熟。至于多久一次感言，你可以是100天、200天、300天、一周年……同樣也可以每天在戒色日記中寫(xiě)一小段。不知道該如何開(kāi)始戒色的你，不妨沉下心來(lái)好好寫(xiě)自己的戒色感言吧。

一、戒色日記堅(jiān)持每天都要寫(xiě)

　　生活中的我一直都沒(méi)有寫(xiě)日記的習(xí)慣，直到遇見(jiàn)戒色相關(guān)的論壇開(kāi)始，我就開(kāi)始堅(jiān)持寫(xiě)自己的戒色日記。我開(kāi)始戒色的時(shí)候和大家情況差不多，只關(guān)注戒色天數(shù)而沒(méi)有從更高層次來(lái)看待戒色。

　　對(duì)戒色我一直有自己的理解，就是改變一個(gè)惡劣的習(xí)慣，并努力養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)性�？赡芪依斫獾牟⒉皇翘貏e全面，但只要你能做到，你就越來(lái)越安全，離邪淫也就越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　至于如何做到呢？那就從你的戒色日記開(kāi)始寫(xiě)起吧。我從第一天寫(xiě)日記開(kāi)始，到后來(lái)兩百多天基本上每天堅(jiān)持寫(xiě)。對(duì)于剛開(kāi)始戒色的兄弟們，是一定要堅(jiān)持每天寫(xiě)日記的。日記的內(nèi)容可以是記錄你戒色的天數(shù)，也可以貼一些好的文章，總之一定要保持連續(xù)性。

　　等你戒色到達(dá)一定天數(shù)的時(shí)候，你就不會(huì)感覺(jué)到每天刻意的去寫(xiě)日記，而早就把寫(xiě)日記當(dāng)作一種習(xí)慣。這種習(xí)慣可以大大抑制你的邪淫，甚至讓你忘卻邪淫。等到你戒色滿一周年的時(shí)候，你再回首看看自己以前寫(xiě)的日記，你會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間其實(shí)比你想象中過(guò)的要快很多，戒色也沒(méi)有想象中那么難。

二、珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離色情

　　2009年隨著喜愛(ài)的影星和歌星紛紛離我們而去，讓我感慨萬(wàn)分，覺(jué)得人是那么的脆弱，就這么突然離開(kāi)人世了。

　　按常理，人在三十多歲的時(shí)候是人生中最輝煌的時(shí)期，男人成家立業(yè)，女人相夫教子。可由于人與人之間競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，讓人們一直備受壓力的煎熬。這種壓力一但積累起來(lái)得不到釋放，就會(huì)成為疾病。輕則打針吃藥，重則住院治療，甚至不幸離開(kāi)人世。

　　來(lái)戒色論壇里的人，大多都是有多年邪淫史，多半的人身體處于亞健康狀況。如果你現(xiàn)在還不能及時(shí)戒除邪淫，你的身體會(huì)每況愈下，漸漸的你的健康會(huì)出一些問(wèn)題。到無(wú)法補(bǔ)救的時(shí)候，你不是擔(dān)心該如何戒色的問(wèn)題，而是希望能像個(gè)正常人一樣繼續(xù)活下去。

　　我所說(shuō)的并非危言聳聽(tīng)，只是我們現(xiàn)在還比較年輕，現(xiàn)在沒(méi)有辦法感受到那一天而已。我從《易中天品三國(guó)》中得知，曹操的謀士也是三國(guó)史上最聰明的軍師郭嘉，因?yàn)槠綍r(shí)私生活不檢點(diǎn)一直過(guò)度縱欲，在他三十八歲的時(shí)候就早早的退出三國(guó)的舞臺(tái)告別了人世。天生奇才郭奉孝，也就這個(gè)原因過(guò)早的隕落了。

　　人生一世何其的短暫，如果我們沒(méi)有一個(gè)健康的體魄，我們的下半輩子該如何度過(guò)呢？我們有何面目去面對(duì)父母親朋，又有什么能力照顧妻、子以及年邁的父母呢？如果一直沉溺于色情之中，就等于服下慢性毒藥，趁現(xiàn)在中毒尚淺不如早日斷掉毒癮，避免中毒太深危及健康。兄弟們，請(qǐng)珍愛(ài)自己的生命，早日遠(yuǎn)離色情吧。

三、設(shè)定目標(biāo)，制定計(jì)劃，告別色情

　　如果你已經(jīng)深刻了解到邪淫對(duì)身體的危害，并已經(jīng)下定決心去戒色。那就應(yīng)該馬上行動(dòng)，和邪淫一刀兩斷。當(dāng)你決定去做一件事情的時(shí)候，你應(yīng)該先深刻的思考，我究竟想要達(dá)到一個(gè)怎樣的目標(biāo)？

　　目標(biāo)的制定一定要合理，現(xiàn)在有這樣的能力可以做到。再制定一個(gè)周密的計(jì)劃，計(jì)劃越詳細(xì)越好，可以量化到每一月每一周甚至每一天。一但目標(biāo)確定，計(jì)劃開(kāi)始執(zhí)行的時(shí)候，剛開(kāi)始幾天會(huì)做的很認(rèn)真。但隨著時(shí)間的推移，你可能會(huì)覺(jué)得計(jì)劃實(shí)在是執(zhí)行不下去了。

　　這個(gè)時(shí)候有兩種辦法，第一種辦法就是堅(jiān)持挺過(guò)去，想要成功就必須能忍耐，成功的人他們都是這樣一步步走過(guò)來(lái)的，他們之所以比你成功是因?yàn)楸饶憧朔�的困難要多的多。

　　第二種辦法就是重新思考，修改計(jì)劃。任何計(jì)劃無(wú)論定制的再完美，都是要人來(lái)執(zhí)行的，如果執(zhí)行不下去，就不是正真的計(jì)劃，那只不過(guò)是停留在口號(hào)的階段而已。所以要修改到自己認(rèn)為可以做到，不會(huì)出現(xiàn)偏差才可以。計(jì)劃是為了達(dá)到目標(biāo)而制定了，如果你能艱難的達(dá)成第一個(gè)目標(biāo)，那么就該恭喜你了，你該去設(shè)定第二個(gè)目標(biāo)了。