打坐時(shí)的注意事項(xiàng)

　　仁炟法師開示:注意,打坐的時(shí)候不可以吹風(fēng)扇,也不可以開空調(diào)。因?yàn)檫@個(gè)風(fēng)叫邪風(fēng),也叫賊風(fēng),吹這個(gè)賊風(fēng),人容易得病的。像剛才有一位女眾說她頭疼,問我怎么回事,我估計(jì)她可能就是月子里吹風(fēng)扇落得病。因?yàn)楝F(xiàn)在開著風(fēng)扇風(fēng)很大,現(xiàn)在打坐受了風(fēng)無(wú)藥可治。好,大家睜開眼睛吧,腿可以自然放下。

　　剛才講的是禪宗的傳統(tǒng)打坐的方法,叫七支坐法也叫跏趺坐,兩只腳雙盤叫雙跏趺坐,單盤叫單跏趺坐。跏趺坐,趺,趺就是腳背呀,腳背朝下,腳心朝上就叫跏趺坐。

　　從修行角度來(lái)說,作為佛門弟子不管你修哪個(gè)法門,打坐都是基本功。為什么高僧大德們圓寂以后,火化了會(huì)出舍利子?舍利子就是 “精、氣、神”的凝聚。不打坐出不來(lái)舍利子的。你看看咱們平常不修行的人誰(shuí)火化出來(lái)舍利子了?只有修行人打坐才可以出來(lái)舍利子,不修行出不來(lái)舍利子的。因?yàn)樯崂�子也叫�?jiān)固子,它是火燒不化、錘砸不碎、化學(xué)溶劑溶解不掉,就是任何強(qiáng)酸強(qiáng)堿不能把它溶解掉,這樣的物質(zhì)叫舍利子,也叫堅(jiān)固子,只有佛教的修行人才有的。

　　所以大家平常可以一邊念佛、一邊誦經(jīng)一邊學(xué)打坐。打坐的時(shí)候千萬(wàn)要注意不可以吹電風(fēng)扇,不可以開空調(diào),而且要用毛毯把膝蓋蓋好。最容易受風(fēng)受涼的地方有三個(gè):一個(gè)是雙腿的膝蓋,一個(gè)是腰部,還有就是頸椎頸部。所以這幾個(gè)地方千萬(wàn)注意不可以受涼,受了涼之后,吃普通的藥是治不了的,可以說打坐受的涼無(wú)藥可治的。

　　這個(gè)仁炟有深刻的體會(huì),可以說有慘痛的教訓(xùn)。92年、93年跟海源老和尚學(xué)打坐,我?guī)煾敢步踢^我打坐,我到94年就可以雙盤。那時(shí)侯50多歲開始學(xué)佛,仁炟是罪業(yè)深重,50多歲才開始學(xué)佛,但是一開始學(xué)佛也是有幸接觸到了兩位高僧大德:一個(gè)是海圓老和尚,一個(gè)是能行長(zhǎng)老,我的剃度恩師。94年就可以雙盤了。96年夏天,當(dāng)時(shí)海圓老和尚也教給過我,告訴我打坐的時(shí)候,尤其是雙盤的時(shí)候要把腿蓋好不要受涼。96年的夏天,我到承德避暑山莊,那里是避暑勝地,夏天不是特別熱。有一天下午我在一間大房子里打坐,那時(shí)侯是雙盤,盤到不到一個(gè)小時(shí),就覺得是伏天,夏天,麻痹大意了沒有蓋腿,結(jié)果盤到不到一小時(shí)的時(shí)候,兩個(gè)膝蓋像針扎的一樣疼了兩下,從那以后再也不能雙盤了,只能單盤了,就是受涼了。也吃過治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的藥,不管用的。所以大家打坐的時(shí)候一定要注意把腿蓋好。到了06年,過了10年,我又可以雙盤了,雙盤一小時(shí)。有一次夏天去青島,回來(lái)的時(shí)候,青島的信眾要用車送我,我說不用了,自己坐大公共汽車好了。在大公共汽車上,它那個(gè)空調(diào)開得很大,因?yàn)槲蚁矚g盤腿,到哪兒都喜歡打坐,包括在飛機(jī)上也喜歡打坐,把腿盤起來(lái)。在公交車上也喜歡打坐,結(jié)果公交車上那空調(diào)開得很大,我又沒有什么東西能蓋腿,就又受了風(fēng),現(xiàn)在只能單盤不能雙盤,雙盤勉強(qiáng)也可以,但是很吃力,只能單盤,所以大家要注意保暖。 從修行的角度來(lái)說我們佛弟子是要鍛煉單盤和雙盤,學(xué)打坐修禪定工夫。