法鼓山傳燈院邀集義工、講師 交換推廣動(dòng)禪經(jīng)驗(yàn)　

　　凡長期學(xué)習(xí)“八式動(dòng)禪”的大眾,必能體會(huì)隨時(shí)隨地保持身心平衡的輕松愉悅;而為將此易懂易學(xué)的禪修心法,加以深入推展。法鼓山傳燈院于2010年7月3日至2010年7月4日在三義心靈環(huán)保教育中心,邀集一百五十位傳授動(dòng)禪的義工、講師,交換推廣動(dòng)禪的經(jīng)驗(yàn)。會(huì)中并首度展示“新版法鼓八式動(dòng)禪”套裝光盤,冀能成為往后教學(xué)時(shí)的一項(xiàng)法寶。

　　法鼓山傳燈院監(jiān)院常源法師表示,原教學(xué)光盤惟有立姿動(dòng)禪,并專供授課講師所使用;而新版的教學(xué)光盤,則結(jié)合“DVD教學(xué)影片、CD體驗(yàn)引導(dǎo)及《學(xué)習(xí)手冊》”,兼顧海外人士和社會(huì)大眾學(xué)習(xí)所需。為適應(yīng)上班族鮮能前往公園學(xué)習(xí)動(dòng)禪,減緩生活壓力,影片內(nèi)容還新增坐姿,并在步驟導(dǎo)引的口訣方面,也更為強(qiáng)調(diào)清楚、仔細(xì),帶領(lǐng)學(xué)習(xí)者逐步體會(huì)“緊和松”的身心感受。

　　與會(huì)的講師們大多認(rèn)為,新版教學(xué)光盤清晰流暢,包裝簡約精致,深具典藏價(jià)值,而講究次第性的教學(xué)方法,想必能在推廣過程中,有益于增進(jìn)民眾學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的熱忱。而他們也十分感謝名導(dǎo)演柯一正,率領(lǐng)其工作團(tuán)隊(duì)共同發(fā)愿,贊助此項(xiàng)饒富建設(shè)人間凈土意涵的心靈工程,讓未來得以有更多人從中認(rèn)識(shí)動(dòng)禪,喚起心的力量,迎接健康有意義的新生活。

　　“身在哪里,心就在哪里”,法鼓八式動(dòng)禪推行八年多來,已有數(shù)十萬民眾,依著“清楚→放松→全身放松”的心法,減除精神生活上的種種壓力。而將此動(dòng)禪學(xué)好的訣竅,即如法鼓山創(chuàng)辦人圣嚴(yán)法師所強(qiáng)調(diào),八式動(dòng)禪并不是學(xué)會(huì)自己用,必須要發(fā)愿去推廣,這樣才會(huì)懇切的練、每天的練。恒常下來便會(huì)發(fā)現(xiàn)對健康、調(diào)心都很有用,也會(huì)產(chǎn)生自信心。