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法鼓山傳燈院邀集義工、講師 交換推廣動禪經驗　

　　凡長期學習“八式動禪”的大眾,必能體會隨時隨地保持身心平衡的輕松愉悅;而為將此易懂易學的禪修心法,加以深入推展。法鼓山傳燈院于2010年7月3日至2010年7月4日在三義心靈環(huán)保教育中心,邀集一百五十位傳授動禪的義工、講師,交換推廣動禪的經驗。會中并首度展示“新版法鼓八式動禪”套裝光盤,冀能成為往后教學時的一項法寶。

　　法鼓山傳燈院監(jiān)院常源法師表示,原教學光盤惟有立姿動禪,并專供授課講師所使用;而新版的教學光盤,則結合“DVD教學影片、CD體驗引導及《學習手冊》”,兼顧海外人士和社會大眾學習所需。為適應上班族鮮能前往公園學習動禪,減緩生活壓力,影片內容還新增坐姿,并在步驟導引的口訣方面,也更為強調清楚、仔細,帶領學習者逐步體會“緊和松”的身心感受。

　　與會的講師們大多認為,新版教學光盤清晰流暢,包裝簡約精致,深具典藏價值,而講究次第性的教學方法,想必能在推廣過程中,有益于增進民眾學習和復習的熱忱。而他們也十分感謝名導演柯一正,率領其工作團隊共同發(fā)愿,贊助此項饒富建設人間凈土意涵的心靈工程,讓未來得以有更多人從中認識動禪,喚起心的力量,迎接健康有意義的新生活。

　　“身在哪里,心就在哪里”,法鼓八式動禪推行八年多來,已有數(shù)十萬民眾,依著“清楚→放松→全身放松”的心法,減除精神生活上的種種壓力。而將此動禪學好的訣竅,即如法鼓山創(chuàng)辦人圣嚴法師所強調,八式動禪并不是學會自己用,必須要發(fā)愿去推廣,這樣才會懇切的練、每天的練。恒常下來便會發(fā)現(xiàn)對健康、調心都很有用,也會產生自信心。

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