在修行中如何更好地觀照自己的念頭？

在修行中如何更好地觀照自己的念頭？

　　現(xiàn)在的人為什么不容易觀察自己的念頭，一方面是我們的生活太混亂，生活混亂，所以我們的心也會(huì)變得很混亂。所以，持戒是可以幫助我們，讓我們建立一種簡(jiǎn)單的生活，簡(jiǎn)單有序的生活，其實(shí)這是讓我們的心變得更加清凈的一個(gè)很重要的基礎(chǔ)。當(dāng)然，我們還需要有佛法正見，要通過(guò)修學(xué)，建立佛法的正見，有了佛法的正見，我們才能對(duì)自己的內(nèi)心，能夠抱有一種認(rèn)識(shí)，我們知道我們內(nèi)心有哪一些念頭，有哪些不善的念頭，我們能夠分得清楚。同時(shí)因?yàn)槲覀冇辛苏�見，�?dāng)我們面對(duì)生活中的各種人和事，就能夠有智慧去觀照，去認(rèn)識(shí)，這樣我們就不會(huì)在內(nèi)心制造很多問(wèn)題。

　　平時(shí)我們內(nèi)心為什么會(huì)有很多煩惱，其實(shí)跟我們看問(wèn)題的方式有關(guān)系的，如果我們?nèi)鄙僦腔鄣恼J(rèn)識(shí)，每天都會(huì)在自己的內(nèi)心制造很多念頭，所以智慧的認(rèn)識(shí)也可以幫助我們，讓我們的內(nèi)心變得更加清凈，還有一個(gè)方式是打坐、禪修，就像我們這幾天在這里，參加這樣一個(gè)正念的禪修，在做這樣一個(gè)禪修的過(guò)程中，我們的心會(huì)逐漸地靜下來(lái)，當(dāng)我們的心靜下來(lái)了，就有能力去觀察自己的念頭，如果我們能夠持續(xù)地做出這樣的禪修，我們內(nèi)心的觀照力量會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，我們平息念頭的能力也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，這需要靠我們通過(guò)持續(xù)地修行。這方面的能力就會(huì)不斷地增加。