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人在緊張的時候要怎么辦？
請問，人在緊張的時候要怎么辦？
緊張是我們內(nèi)心的一種情緒，就是說一種不安定的因素存在。
如果我們當(dāng)時自己感覺緊張的時候，有一種方式是念誦佛號，祈禱佛菩薩的力量來讓我的心能夠平息下來。
還有一種就是暫時不要想讓引發(fā)我緊張的因素，把它放在一邊，想一些讓我們能夠感覺到輕松的東西。
或者還有一種釋放的一種方法，或者說你可以出去在沒人的地方大聲地唱幾首歌出來，把自己內(nèi)心的憂慮的情緒釋放出來。
還有一種方法就是坐下來，靜坐并不一定是禪修，就像我們前邊你把這個緊張的觀想為一股黑氣，然后把它吐出去，讓它消融在法界當(dāng)中無影無蹤的，讓我的內(nèi)心里邊獲得全新的一種快樂出現(xiàn)，這些方法自己都可以用。我自己我最大的體會就一個，最好用呼吸把它吐出去。
另外一種就是祈禱佛菩薩的力量，誦經(jīng)、念咒等都特別好。
- 上一篇：如何在日常生活中控制情緒，降伏心魔？
- 下一篇：怎樣才能快樂？
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