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怎么樣延長打坐的時間

　　▲師父,打坐總是雜念妄想太多, 怎么對治?

　　答:你就專心地用你的功,專心地參你的話頭好了。寬寬大大的一句念佛是誰,大大方方明明白白地問自己問一句。好比做任何一件事情,如果你專心在做事,就不會想其它的,道理一樣。好比忘我的勞動,干活時干得帶勁,樂在其中,把自己都忘記了。修任何法門都是這樣,你專心地用你的功,妄想自然就少了。

　　▲怎么樣延長打坐的時間?

　　答:這個不必太計較,幾十分鐘,幾個小時都行,隨自己的情況而定,能坐多久就坐多久,以不影響用功為原則。用功是第一。坐久了一定要下來走走,活動一下再坐,交替進行。身體需要活動,老坐不活動也是不行的。

　　▲我是早上一醒來,立馬就打坐,對嗎?

　　答:一天之中從早到晚什么時候都可以坐,只是飯后不要馬上坐,否則會肚脹難受,影響消化,飯后最好四十到五十分鐘后才坐。

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