疫情之下，如何用佛法降伏嗔恨心？

　　最近的肺炎疫情中，非常多的佛教徒捐款捐物，動用各種關(guān)系給疫區(qū)的人們予以各種幫助，這正是在實踐善法中的“布施度”。積攢布施波羅蜜，是解脫路上的重要資糧。

　　不過，面對眾多的媒體信息，也請大家一定要注意守護自己的“心”，這里的“心”指的是“情緒”或者“心理反應(yīng)”。佛教里面用“貪嗔癡”這三毒來概括大部分的心理反應(yīng)。從新聞中最初披露的物資調(diào)配問題，到現(xiàn)在的有人不配合隔離等訊息，會讓我們產(chǎn)生很猛烈的反感情緒。

　　這種情緒反應(yīng)產(chǎn)生的一個因素是：“我們對現(xiàn)有情況不滿意”，對境界的不滿意，正是“嗔”產(chǎn)生的一個基礎(chǔ)。古人有這樣一句詩“瞋是心中火，能燒功德林”，還有一位即非禪師寫過這樣的開示“半點無明火，燒殘功德林。剎那不返照，萬劫爛身心。”古人詩句雖好，但僅憑幾句詩文，恐怕沒辦法解決嗔恨產(chǎn)生的原因，或者說，這些古人的教誨，能把嗔恨這種“無名火”暫時壓制住，不過下次冒出來的時候，也許會更猛烈。

　　這樣重復(fù)的情況一旦多次發(fā)生，會出現(xiàn)“不滿意”這種情緒的多層次的累積。第一層是對某些現(xiàn)象不滿意，比如病毒對人類的入侵、醫(yī)療資源的緊缺等等。這是嗔恨產(chǎn)生的第一個層次。接下來意識到了嗔恨的產(chǎn)生會“火燒功德林”，壓制著不要產(chǎn)生嗔恨，告訴自己產(chǎn)生嗔恨是不對的。換句話說，對于嗔恨這個心理狀態(tài)，又產(chǎn)生了不滿意。雙重的壓力夾雜在一起。沉重的帽子上又加了一頂帽子，苦就這樣一環(huán)一環(huán)的疊加著產(chǎn)生了。

　　我們嘗試著從另外幾個角度來理解這種現(xiàn)象，嘗試著減輕或者不要再產(chǎn)生多重的“不滿意”或者說“嗔恨”。“火燒功德林”是一種富于詩意的解釋，功德當(dāng)然不會被燒壞，但是功德能夠被“污染”，由于功德的不純粹，將來產(chǎn)生的效果就會打折扣。未來的果報中，會摻雜有苦報。舉個例子，由于疫情來的很猛烈，大家都措手不及，處理事情的時候也會手忙腳亂，產(chǎn)生很多不盡如人意的事件。很多佛教徒都在盡力幫助湖北地區(qū)，捐款捐物，積極聯(lián)系在湖北的朋友們，幫助他們開解心中的苦悶等等。這些都是善法，是善業(yè)。

　　但對于大多人來說，受制于條件的限制，能做的只有這么多。比如我，一直在努力幫湖北的朋友們采購84泡騰片。盡管百般努力，效果還是有限，恨不能自己變身成醫(yī)生護士，在一線效力。在這種情況下，身為凡夫，產(chǎn)生不滿意、甚至強烈的不滿意——“嗔恨”的心理，是一種很普遍的心理反應(yīng)。之前布施的善業(yè)，就會因為這樣的“不滿意”，被雜染了。業(yè)的雜染，會導(dǎo)致將來善果報中摻雜著不善果報，仔細(xì)的算一算，確實有點不劃算。佛陀在《鹽喻經(jīng)》中曾經(jīng)明確開示說，假如善業(yè)足夠強大的話，惡業(yè)的果報就會變得輕微。聯(lián)想一下現(xiàn)實，假如布施的果報有一顆籃球那么大，可是隨之產(chǎn)生的嗔恨有兩個籃球那么大，那就有點像賠本的買賣了。

　　上面說的是要對自己的果報負(fù)責(zé)，實際上是對自己的一種保護，保護自己不受惡業(yè)的侵害�；蛟S你會說。那不是太自私了，只保護自己。事實上，保護好自己，也是在保護好他人。以業(yè)與果之間的關(guān)系來說，假如我們每一個人都保護好自己，盡量的少做惡業(yè)，那么將來投生為人的時候，自然也會感召更多的樂報，而不是苦報。反過來，假如一邊做善業(yè)，一邊還有嗔恨的存在，那么將來的果報應(yīng)該是苦樂摻半了。這個時候，保護自己善業(yè)的重要性就體現(xiàn)出來了。

　　就像佛經(jīng)里面所說“善哉自制身，善哉自制語。善哉自制意，善哉制一切。自制知恥者，云為守護人。”這里的意思很明了，假如能掌握自己的意業(yè)的話，那么就能保護好自己了。當(dāng)然，有人覺得保護好自己還不夠吧，我們還應(yīng)該去保護其他人呢。

　　前面已經(jīng)提過，在疫情蔓延的當(dāng)下，大部分人通過種種的布施，包括財力、物力、人力等等，完成了自己的保護他人的責(zé)任。同時我們也應(yīng)當(dāng)學(xué)會保護自己，照顧好自己的情緒，用慈悲心來化解嗔恨心，用智慧來化解恐懼憂慮。祈愿在眾人的努力下，疫情早日消除，人民安居樂業(yè)。

原標(biāo)題：抗疫|疫情之下，如何用佛法化解嗔恨的情緒？

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