生氣時(shí)怎么辦？

生氣時(shí)怎么辦？

　　生氣時(shí)，可以：

　　要小聲說話，保持平靜微笑的態(tài)度。

　　不要給人知道自己生氣，暫時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)，到室外透一下氣。

　　記下生氣的原因，再替別人想一想。

　　聆聽或唱誦梵唄圣歌，從歌聲梵唄中，平息情緒。

　　禮佛懺悔。

　　面帶笑容，告訴自己要歡喜，不可生氣，會(huì)上人當(dāng)！

　　做個(gè)旁觀者，冷靜分析事情的來龍去脈，審查自己的起心動(dòng)念。

　　攬鏡自照，看看自己生氣的模樣。

　　誦念佛號(hào)，直至氣消為止。觀想佛、菩薩的慈顏相好。

　　到?jīng)]有人的地方去，問自己：我生氣有道理嗎？

　　反問自己：“為什么要生氣？”往往會(huì)發(fā)現(xiàn)：這種小事，沒有什么了不起！

　　自我反省，承認(rèn)己過。

　　心想：承擔(dān)委屈，一切不如意都是自己的逆增上緣。

　　看破放下，學(xué)習(xí)“觀自在”，問自己，自己生氣會(huì)自在嗎？

　　找不生氣的人講話；但不可給人知道自己在生氣。

　　生氣時(shí)，要慢半拍，告訴對(duì)方：等一會(huì)我要生氣！

　　忍！忍！忍！忍一口氣，風(fēng)平浪靜。

　　不怨恨他人，感謝對(duì)方替自己消除業(yè)障，增長�；�。

　　自忖沒有資格生氣，應(yīng)以慈悲寬容待人。

　　告訴自己：生氣對(duì)自己沒有意義。所以不生氣。

　　化悲憤為力量，激勵(lì)自己要更加發(fā)奮圖強(qiáng)。

　　自問：“我是為生氣來到人間的嗎？”

　　凡事退一步想，留有余地，以免日后見面尷尬。

　　慚愧自己沒有用，有用的人不生氣。

　　發(fā)心工作，讓自己忙碌起來，沒有時(shí)間生氣。