經(jīng)常做很多夢(mèng)要怎么做才能安眠？

信眾問：法師您好，弟子經(jīng)常做很多夢(mèng)，是不是因?yàn)槿粘?a href="/remen/shenghuo.html" class="keylink" target="_blank">生活中妄念太多了？請(qǐng)問法師，弟子要如何念佛，才能令自己安眠？

　　大安法師答：做種種雜七雜八的夢(mèng)，確實(shí)說明心散亂。這里面有日常生活烙下的印子，或者追求的目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)的一種境況在夢(mèng)中的反應(yīng)，也有多生多劫的一些前塵影事在那里翻卷。

　　出現(xiàn)這么多夢(mèng)不是好現(xiàn)象。莊子也說：至人無夢(mèng)。我們做不到至人但至少夢(mèng)要少一些，不要天天做那些亂七八糟的夢(mèng)。出現(xiàn)這種情況要生慚愧心，要用佛號(hào)，認(rèn)真地念這句佛號(hào)，使佛號(hào)在我們雜亂的心里面使念頭逐步地有序化，逐步地清凈，逐步地平和，那么我們的夢(mèng)境會(huì)改變，做夢(mèng)會(huì)少。

　　念佛的心有智慧、友善，即便做夢(mèng)，夢(mèng)境也都會(huì)是一些好的夢(mèng)。這是需要一個(gè)過程，你慢慢來，念佛一定要有一定的數(shù)量。

　　在妄想雜念很有力量的時(shí)候，你念佛的力量要慢慢地從很微弱的情況變成跟妄念能夠相持，最后做到念佛的力量蓋過妄心的力量，你的夢(mèng)境就改變了。

　　那么你現(xiàn)在就要老實(shí)地從一天一萬聲佛號(hào)開始念起，一定要堅(jiān)持?jǐn)?shù)量，慢慢地心性轉(zhuǎn)變。要咬緊牙關(guān)，要經(jīng)過這么一個(gè)過程才會(huì)轉(zhuǎn)變得過來的。