念佛時(shí)思想散亂，該如何把握？

　　居士：我有一個(gè)問題想請教，念佛時(shí)完全放松，思想就散亂，如不放松用力看著佛號似乎易造成緊張，或過度后老有緊張感，很累，自己下一次甚至都害怕念了。有時(shí)候想采取中道，卻把握不住。不是跑得沒影了，就是緊張得過度了。請問如何把握？或用什么方法把握才好？

　　法師：這是涉及到念佛的方法問題。我們一念佛可能會就面臨著內(nèi)心的散亂。首先你要用平常心來認(rèn)知，我們凡夫的心都是心猿意馬的，都是散亂的。你把他看成平常的情況，在這個(gè)散亂的心里面，你不要注意你的散亂，注意你的佛號，自己把佛號念清楚，自己把佛號聽清楚。如果這個(gè)心還要跑，你再用印祖的十念記數(shù)法，念一句佛號心里記一、念一句佛號記二、一直記到十再倒過來記，一二三四五六七八九十。你這記數(shù)是在意地里面計(jì)，但不妨礙你去念佛。你去嘗試，你現(xiàn)在的心這么散亂，又這么緊張，那說明你平時(shí)就是一個(gè)很急躁的性格。

　　學(xué)佛之人一定要平和下來了，講話要慢慢講，走路要慢慢走，要放慢一點(diǎn)節(jié)奏。我們有時(shí)候到工廠去，我發(fā)現(xiàn)他們走路都走得很快，那個(gè)廠領(lǐng)導(dǎo)有時(shí)跟我們一起走都很不自在，我們已經(jīng)習(xí)慣了這種慢慢走，他們講究效率，走路向前沖，速度很快。我們走慢一點(diǎn)，我們的佛號就不至于漂的太遠(yuǎn)，這一定要注意。

　　但平時(shí)你在單位上，現(xiàn)在是一個(gè)快節(jié)奏的社會，也是沒有辦法，好像從上到下都在認(rèn)可一種價(jià)值觀念，就是所謂的“忙”。有事他也忙、沒有事他也忙。好像不忙就對不起上下級，對不起這個(gè)時(shí)間。這就整個(gè)的把我們的心性搞的越來越散亂。但是你在學(xué)佛作功課的時(shí)候一定要閑下來，什么事情你都不要去牽掛他，就好好的安住在這個(gè)佛號當(dāng)中做功夫。你只要在散亂、妄念堆里面抓住這句佛號，慢慢地就會天高云淡，顯出一輪朝日。慢慢來啊。