入定最重要的三事
入定最重要三事:心細(xì)、息細(xì)、樂(lè)受
在這次的禪定學(xué)習(xí)里,要學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)入定的過(guò)程。其實(shí),過(guò)程很簡(jiǎn)單。為什么說(shuō)很簡(jiǎn)單呢?因?yàn)樵诙U定里面,有快樂(lè)的感受,呼吸很細(xì),心念也很微細(xì)。就憑這三件事情,我們可以這樣說(shuō):當(dāng)你入定時(shí),呼吸一定是從粗變細(xì)、心念從粗變細(xì)、身體從沒(méi)有樂(lè)受變成有樂(lè)受。就是說(shuō),入定的過(guò)程中,至少有三件重要的事情在變,你要小心觀(guān)察它變化的過(guò)程。
如何觀(guān)察出入定時(shí)的三事變化
要什么時(shí)候觀(guān)察這三件事呢?當(dāng)你靜坐時(shí),一旦覺(jué)得呼吸很細(xì),沒(méi)有雜念,心念很平靜,全身有樂(lè)受出現(xiàn)時(shí),你不要留戀在里面,要快點(diǎn)退出來(lái)。為什么要如此呢?因?yàn)楫?dāng)你發(fā)現(xiàn)身體快樂(lè),心念變細(xì),呼吸變細(xì)的時(shí)候,你就能在退出時(shí)觀(guān)察它的變化。你會(huì)發(fā)現(xiàn),心念變粗,呼吸變粗,快樂(lè)的感受在退。當(dāng)樂(lè)受完全退時(shí),你就快點(diǎn)再度集中,先想我要再度入定,然后再度集中于修法。如此,你一定有能力再回到原來(lái)的覺(jué)受。也就是說(shuō),你剛剛從初禪下來(lái),你一定有能力再回到初禪。你再度集中的當(dāng)時(shí),就快點(diǎn)注意觀(guān)察三件事的變化,呼吸變細(xì),心念變細(xì),還有樂(lè)受又出現(xiàn)了。這是非常重要的三件事,因?yàn)檫@過(guò)程就是入定的道路。所以要你去觀(guān)察心念怎么從粗變細(xì),呼吸怎么從粗變細(xì),怎樣從沒(méi)有樂(lè)受變得有樂(lè)受。這就是你自己要去認(rèn)識(shí)的道路,什么時(shí)候觀(guān)察此三件事?時(shí)機(jī)(火候)就是當(dāng)呼吸很細(xì),沒(méi)有雜念,心念很平靜,全身有樂(lè)受時(shí)。
每次一靜坐,你就要想:啊,我現(xiàn)在就要入定了!初學(xué)者一般是做不到的。你必須坐一段時(shí)間,坐到樂(lè)受快出來(lái)了、沒(méi)有雜念了、心念微細(xì)了、呼吸微細(xì)了,這時(shí)候快點(diǎn)退出來(lái)。一退出來(lái)了你就想:啊,我現(xiàn)在就要入定了!這時(shí)你一定辦得到。在入定過(guò)程要觀(guān)察三件事在變化:心念、呼吸和樂(lè)受。
重復(fù)練習(xí)出入定過(guò)程
這樣小心重復(fù)觀(guān)察入定三件事情:心念、呼吸和樂(lè)受,你就會(huì)懂得原來(lái)入定過(guò)程是這么回事。必須重復(fù)訓(xùn)練,上去,下來(lái)。再上去,再下來(lái),做越多次越好。以后,你就會(huì)越來(lái)越快地入定。一般人不懂得重復(fù)訓(xùn)練入定,只會(huì)貪著樂(lè)受而住在定中的樂(lè)受而不想出來(lái),一直呆,呆到定力退了才出來(lái),如此修定者能入定卻不懂怎么入。所以,任何人初入禪定,千萬(wàn)不要一入了定就不出來(lái)。應(yīng)該是一進(jìn)去就快點(diǎn)出來(lái),然后,再快點(diǎn)進(jìn)去快點(diǎn)出來(lái)。一直重復(fù)做,做到你很熟練了,很清楚如何入定后,才來(lái)加強(qiáng)定力,所謂加強(qiáng)定力就是進(jìn)去了不要馬上出來(lái)。在練習(xí)加強(qiáng)定力時(shí),要在定里多久呢?初學(xué)者入初禪千萬(wàn)不要太久,五分鐘就好了。在里面呆五分鐘就要出來(lái),但是不要下座,然后再進(jìn)去五分鐘后出來(lái)。為什么呢?因?yàn)樵诔醵U里呆得太久,心念可能會(huì)更細(xì)而離開(kāi)初禪。甚至于深入到更高禪定,呼吸更細(xì),心念更細(xì),也更快樂(lè)。于是你對(duì)初禪心念的粗細(xì)混亂不清。也就是說(shuō)練習(xí)加強(qiáng)初禪定力時(shí),他在入初禪半小時(shí)內(nèi),要出入定六次。這樣不但修了半小時(shí)的初禪,而且懂得出懂得進(jìn)。當(dāng)每次出入定五分鐘做得很熟悉,很有把握了,你就去入定十分鐘或者十五分鐘。十五分鐘有把握了,你就去坐一小時(shí)。就這樣地加強(qiáng)定力。當(dāng)你覺(jué)得這個(gè)定很穩(wěn)固了,然后才能設(shè)法進(jìn)入另外一個(gè)禪定。這就是所謂入定的技巧。
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