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可貴的人身

　　求取禪的經(jīng)驗,不限定采用某種特別的姿勢,比如正在病中的人,生理機能有殘障的人,或者工作特別忙碌所謂席不暇暖的人,他們可以躺在床上、坐在輪椅上,或在巴士站、電車站、車上、工作房等的任何地方,或立或坐,均可照著老師所教的禪的方法,做數(shù)分鐘乃至數(shù)小時的實習。

　　效果最大、見效最快的方法,當然是采取雙腿盤坐的姿勢。初開始學坐禪的人,尤其是中年以上的人,若想把雙腿盤坐的姿勢,坐到馴熟,并且享受到坐禪的樂趣的程度,必須先有忍耐兩腿疼痛及麻痹的心理準備,兩腿的痛和麻,也正是初坐禪者和他自己的怯弱面,作堅苦戰(zhàn)斗的一段歷程,當他通過了這段歷程時,至少他的意志力,已戰(zhàn)勝了他的畏懼艱難而不敢面對現(xiàn)實的退縮心理,在人生的境界上,他已悄悄地向前邁進了一步。

　　在所有的動物之中,唯有人體的構(gòu)造,能夠采取盤腿而坐的姿勢。所以,坐禪的方法,只對人類而設(shè),坐禪的利益,只有人類才有機會享受。

　　我們應(yīng)該慶幸,能夠生而為人,也該珍惜我們得到了的人身。

　　因為,從坐禪的實習之中,可以得到三大利益:

　　1、堅勒的體魄。

　　2、敏捷的頭腦。

　　3、凈化的人格。

　　所以釋迦牟尼佛,經(jīng)常對其弟子們贊嘆人身的可貴,并且強調(diào),從天上至地下的各類眾生之中,唯有得到了人身的眾生,最適合修行佛道。

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