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禪定如何進(jìn)步

　　禪定的修行要腳踏實(shí)地、老實(shí)修行,才有可能進(jìn)步,除了每日固定靜坐外,可以配合觀想及觀照就會(huì)進(jìn)步。

　　觀想:可以在行住坐臥中練習(xí),就是觀全身如透明水晶,只要想起就觀想,久而久之,念力也會(huì)慢慢加強(qiáng),禪定中陰身就會(huì)愈來(lái)愈清澈、晶瑩透明,當(dāng)禪定中陰身提升時(shí),禪定也會(huì)跟著提升。

　　觀照:由于定慧等持,由定可以生慧,相反的,由慧也可加強(qiáng)定力,如果時(shí)時(shí)刻刻都在觀照自己的舉心動(dòng)念,事實(shí)上這持續(xù)力的本身就是一種定力,再加上慧觀的力量,定力會(huì)與日俱增。

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